przkrotki biceps;/

siemanko mam takie pyatnie . Mozna zwiekszyc takl jkaby dlugosc bicepsa bo zdaje mi sie jakis przykrotki;/ mlotki albo podnoszenie sztamgo nachwytem pomoze ? co o tym sadzicie ?czy to juz taka budowa i nic sie nie da zrobic?

Przyznam sie szczerze ze nie do kocna rozumiem pojecie "przykrotki biceps"... hmmm.Moze jakos to narysuj.Chyba ze inni sa bystrzejsi ode mnie i Ci pomoga ;)

Czy chodzi ci o długość ? Jeśli tak to raczej nic nie wskurasz. Możesz zwiększyć masę ale długoiść to sprawa indywidualna.

Przykrótki... tzn. ma gulke. A czy można ją zwiększyć - w jakimś tam stopniu na pewno się da(bardzo małym), wizualnie się polepszy gdy będzie większy. Ćwicz i się nie przejmuj.
/pozdro



Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-01 18:30:12

tak chodzi o dlugosc(przykrotki) da sie to poprawic:>?

wiem o co Ci chodzi, ja tez tak mam, biceps zaczyna sie poprostu wyzej niz u innych, wydaje mi sie ze to genetyczne, ale kto wie...

niewiem czy mam racje, ale wydaje mi sie ze mogloby tu pomóc unoszenie tylko na sztandze, podchwytem i nachwytem. mam kumpli co cwiczyli tylko sztangielkami i maja strasznie krotkie bicepsy, takie male owalne kuleczki, niewiem czy o to ci chodzi czy raczej o to ze biceps zaczyna sie gdzies przy barku bardziej i konczy w polowie ramienia. sprobuj, inaczej nigdy sie nie dowiesz.

https://www.sfd.pl/BICEPSY_VADEMEKUM_KULTURYSTY!!!!!-t282838.html

modlitewnik, młotki - moze pomoze

młotki ;)