Dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23

Potrzebuje pomocy w ulozeniu diety cwicze juz okolo 5 miesiecy. Mam 17 lat 175 cm i 68kg. moje dzienne zapotrzebowanie to
2700kcal
102g bialko
123g tluszcze
297g weglowodanow
i kupilem sobie gainera na sam poczatek
Dzieki wszystkim z gory

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

pomoc?? nic prostszego

https://www.sfd.pl/temat240536
https://www.sfd.pl/temat173140

prosze bardzo

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

-basta-

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8035

jak powiedział łipiam

'cienki ben 4 ever"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

"Zdrowe tłuszcze"?

Następny temat

dieta dla dziewczyny

Polecane artykuły

Dieta

Odżywianie i Odchudzanie

"Zdrowe tłuszcze"?

dieta dla dziewczyny

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity