...
Napisał(a)
hej! prosze o pomoc w jednej sprawie... mam 17 lat 177cm i 92 kg wagi. Marze o AWF. Trenuje 3 miesiące w domowych warunkach( schudłem 12 kg) i chce zacząć biegać. Czy nie jest to niebespieczne (kontuzjogenne) przy mojej wadze i czy w 1,5 roku mam szanse się przygotować do egz. wstępnych ?? z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrze że zacząłeś dbać o swój organizm
Jeśli chodzi o przygotowanie do egzaminu to w rok można zrobić bardzo dużo więc powinieneś zacząć biegać. Co nie zmienia faktu ze powinieneś się dobrze odżywiać i mieć ułożoną dieta redukcyjną (dział odżywianie) a także sięgnąć opinii dotyczącej długości twoich biegów w dziale Sporty Ogólnorozwojowe.
Dobrze by było jakbyś dołączył do tego trening siłowy.
Ale pamiętaj najważniejsza jest dieta
Gratuluje utraconych 12 kg. Ja zrzuciłem 30
Jeśli chodzi o przygotowanie do egzaminu to w rok można zrobić bardzo dużo więc powinieneś zacząć biegać. Co nie zmienia faktu ze powinieneś się dobrze odżywiać i mieć ułożoną dieta redukcyjną (dział odżywianie) a także sięgnąć opinii dotyczącej długości twoich biegów w dziale Sporty Ogólnorozwojowe.
Dobrze by było jakbyś dołączył do tego trening siłowy.
Ale pamiętaj najważniejsza jest dieta
Gratuluje utraconych 12 kg. Ja zrzuciłem 30
...
Napisał(a)
biegaj tylko zadbaj o odpowiednie obowie;)
zycze powodzenia;)
zycze powodzenia;)
,,imperare sibi maximum est imperare''
...
Napisał(a)
Proponuje zajrzec do dzialu "sporty ogolnorozwojowe"
...
Napisał(a)
ja sie przygotowywalem na egzaminy sprawnosciowe 1.5 tygodnia.
Bieganie nie szkodzi. Nie biegaj na twardym podlozu(drogi itp.) proponuje las, park, bieżnie.
Bieganie nie szkodzi. Nie biegaj na twardym podlozu(drogi itp.) proponuje las, park, bieżnie.
Polecane artykuły