wylliam
sama krete tak, bez dextro
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
...
Napisał(a)
BDN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14842
czemu??dasiu2 napisal "Pomiedzy silowym a aero dajesz jakis gainer/bialko/carbo i lecisz z aerobami" wiec specjalnie hccialemdac tam przedewszystkim Dextro(chociaz bede musail podczas aerto to spalic;/) wiec jak mam robic?? i czy p tr na aero bedzie lecialo mieso bardzo??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
wrzuc bialko/aminy i jedziesz 20 min. aero
jak pojedziesz 40, 60, 120 min. to poleci Ci mieso...20 nie powinno szkodzic
bez ww przed tym
jak pojedziesz 40, 60, 120 min. to poleci Ci mieso...20 nie powinno szkodzic
bez ww przed tym
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14842
a jesli nie mam animo ani bialka to moge bez obwawy walic 15-20min aero po tereningu bez obawy o mieso??
...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
bez wegli przed, moj blad
No jesli po treningu silowym nic nie zjesz to stan kataboliczny masz ;], jak dodasz o tego aeroby to juz w ogole
Bialko przed aero jedz i bedzie ok
No jesli po treningu silowym nic nie zjesz to stan kataboliczny masz ;], jak dodasz o tego aeroby to juz w ogole
Bialko przed aero jedz i bedzie ok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
wrzuc kretke 15-20 min. przed koncem silowego treningu
i od razu po nim na 20 min. na aero
bedzie ok
i od razu po nim na 20 min. na aero
bedzie ok
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14842
aha wiliam wiec jesli wrzuce krete wtedy to nie musze brac bialka tak?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
a co jedno ma wspolnego z drugim?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1176
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14842
tzn mi chodzi o to ze bialko bym bral po to zeby mieso nie spalo ale go nie bede bral ale bede bral wtedy Mono a Kreta dziala antykatabolicznie wiec pytam czy moge brac po tr siolowym zaraz przed aero(tylko ze ejstem na stalej suplementacji wiec biore lekko ponad 2g jakies 2,5g)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak chcesz osiagnąc te dwa cele to musisz brac i kreatyne i białko/no chocby nawet zwiekszając jego ilość w diecie/
jesli natomiast jako antykatabolik po treningu to wtedy musi byc odżywka/na bazie białka serwatki/.
jesli natomiast jako antykatabolik po treningu to wtedy musi byc odżywka/na bazie białka serwatki/.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Okres przygotowawczy , co brac ?
Następny temat
5-HTP !!! ANTYDEPRESANT - czy tylko MRM ???
