Chciłbym to zmienic .Jestem w trakcie tzw Szóstek Weidera https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>;wejdz<;=-t144665.html>;=-t144665.html>
Chciłbym schudnąć ale sam nie potrafie
Prosze pomóżcie !!! Jak mam schudnać ??!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 80
Wzrost: 186
Obwód klatki: 100cm
Obwód ramienia: 31cm
Obwód talii: 94cm
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 %
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ostanio ćwicze Szóstki Weidera a tak gram w piłkę nożna i czasem biegam
Odżywianie: Jem prawie wszystko czyli oprocz fast foodów i slodyczy itp . Nie jem tez 3 godz przed snem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 7 razy w tygodniu . Szóstki Weidera , bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: -