Jak Wytrenować takie łydki ?

Chodzi mi o to, ze chciałbym miec łydki jak koszykarz, zeby były nie tak wielkie, co jak np te :

http://www.hoopsking.com/hoopsStore/store/SupportMaterial/SupportImages/1_On_1_Offense/Chauncey-Billups-Pic-1.jpg


http://www.bballone.com/dwyanew/heat/heat22.html

i jeszcze jedno czy na taką sylwetke trzeba długo pracowac :D ?? będąc teraz zalanym ;/

Przedewszystkim smaruj sie musztarda, od koloru warto zaczac.

nie no, te teksty z kolorem troche głupie, spytałem sie o trening na łydki, zeby mi nie urosły jak butelki od coli,

wspięcia na palce wszelkiej maści ;p
A kto Ci to powie ile potrzeba aby coś takiego zrobić, jednym to idzie wolniej innym szybciej. Zacznij lepiej czytać wartościowe arty zamiast pisać banalne pytania.
pozdro


Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-27 12:56:42

bardzo dlugo trza trenowac....

dałesz fotki- gdzie w ogole ich prawie nie widac.
tylko z przodu a to najgorsze ujęcie.

a łydki jak łydki niczym się nie wyróżniają.
ale murzyni maja tendencje do rozwiniętych lepiej mięsni.
taka juz ich natura.
zreszta spojrz na 50 % murzynów- dobre mięsnie i dobrze rzeźba- do tego jeszcze kolor skóry podkreśla bardziej.
pzdr/