jak wytrenowac to miejsce?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6321

witam. mam pytanie, jak wytrenowac miejsca zaznaczone na obrazku czerowna elipsa? chodzi mi o czesc tulowia zaraz pod cyckami, dokladnie obok miesni prostych brzucha. widac mi w tym miejscu rzebra, a chcialbym sie tego efektu pozbyc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Różne Skrety tłowia
masz w atlasie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
ćwieczenia :
8.SKRĘTY TUŁOWIA:
10.SKŁONY BOCZNE:
11.SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE:
12.SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU:

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

tolol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6321

mialem nadzieje na bardziej konkretna odp. sklony oczywiscie robie, do tego skretosklony ze sztanga i wciaz pracuje tylko dol.

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

Przenoszenie też zrobi swoje...

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

No to mozesz jeszcze Kupić Motylki z Mango i se przykleić

Nie ma magicznych ćwiczeń na skośne brzucha
Pozdro

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

chodzi o miesnie zebate??

przenoszenie i wyciskanie i rozpietki

Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-07 22:41:01

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

tolol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6321

nie nie chodzi mi o miesnie zebate, chodzi mi o gorna czesc skosnych brzucha.
wiem, ze nie ma cudownych cwiczen, ale mialem nadzieje, ze tak jak np. rozny chwyt sztangi pobudza rozne rejony klatki, tak znajdzie sie cwiczenie ktore angazuje gore skosnych

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

a no chyba ze tak:D

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

...

Stania

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 537 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68988

Mi tez tutaj widać zebra tak troche ale mi sie to podoba,zreszta przyjzyj sie kulturystom to u nich tez widac
btw.albo złap wiecej masy , to samo sie przykryje :)

Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-08 15:02:01

Niech nas nienawidza tak mocno , jak sie nas lękają.
Kaligula

...

power15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34176

Ja robie takie cwiczenia co sie miotle za karkiem trzyma i sie skrety robi musze powiedziec ze bije niezle bo skosach tych gornych sproboj i zobaczysz jakie efekty beda :D

...