Spalacz?

siema. Moj staz na silowni to lekko ponad rok diete mam ulozona na 450kcal na+ a dosc szybko lapie mase tluszczowa wiec poradzono mi zebym po terningu na silowni zarzucil 20min aerobow wiec po odliczeniu(mniej wiecej) spalonych kcal zostanie mi 300na+ i mam pytanie czy np na wakacje przy robieniu masy moge kupic sobie np TSE aby pozbyc sie troche fatu??

jasne, czemu nie? Na samej diecie i aerobach ladnie sie spalisz, spalacz to tylko maly dodatek

jesli dobrze zrozumiałem to myslisz o robieniu masy i redukcji jednoczesnie jeśli tak to pogratulować wyobraźni, niestety są dwa przeciewstawne cele, dośc trudne do pogodzenia. masa - dodatni bilans kaloryczny, redukcja - ujemny. jak znajdziesz diete która będzie spelniać oba warunki, tzn diete z ujemnym bilansem energetycznym i jednoczesie z nadwyżką kalorii - cel zostanie osiągnięty, a narazie zabierz się za cos do czego nie trzeba znać się na magii.

chodzi mi o to ze robie caly czas mase chce dorzucic do tego aero zebt masa ktora zdobywam byla "czysta" i pytam czy jak dorzuce na wakacje np TSE jest opcja zeby spalic troche tluszczu czy poprostu ten spalacz jak bede mial kcal na + nic mi nieda??

spalacz moze byc pomocny w rzeźbieniu mięsni, aczkolwiek musi być odpowiednia dieta, moim zdaniem jest nikła szansa że spalisz fat robiąc masę, czyli podbijając swoją wagę.

aha a czy jest opcja ze ten spalacz poprawi definicje moich miesni?

chyba przeceniasz funkcje spalacza, to wisienka w torcie, serio. definicje Twoich mięsni moze poprawić dieta i trening, spalacz może ją wspomóc.

no wiem ze mze tylko wspomodz ale pytam tylko czy przyczyni sie do poprawy tej definicji

no w sumie nie doczytalem, myslalem ze chce na wakacje poleciec z redukcja
Ale faftaq, mozna zrzucic tluszcz powiekszyc lekko obwody i zwiekszyc sile, dieta + stack + spalacz + aeroby + trening na sile np.
Nie jest to proste ale sie da

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-26 18:43:50

da sie
ale z tego co pamietam i czytam
on chce po prostu nową mase robic bardziej czysta niz dotychczas
wiec dorzucenie aero po silowym bedzie ok
mozesz dorzucic TSe
ale o paleniu/budowaniu decyduja kcal