Szacuny
3
Napisanych postów
641
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7295
"Uginanie na biceps wiem, że może być szkodliwe dla kręgosłupa z własnego doświadczenia. Kiedyś wziąłem sobie duży ciężar na sztangę i po 3 powtórzeniach prawie się przewróciłem ze sztangą, a jak musiałem się odchylać z ta sztangą to tyłu!!!!!!!! "
Uginanie ramion na biceps nie jest szkodliwe, no chyba ze sie zalozy jakis duzy ciezar, jak ty to zrobiles, jesli odpowiednio sie dobiera obciazenie i poprawnie wykonuje cwiczenie nie ma zadnych kontuzji...
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
Jedyne z tych kont to FetaKochan i GeniuszKub, a wogóle to co spamujecie niepotrzebnie w temacie o planie treningowym. Nie możecie sobie tak rozmawiać w dziale Administracja, Moderatorzy, albo Ważne Informacje? Trochę porządku w tym dziale by się przydało. Jak ja naruszyłem punkt 4 to na tydzień miałem zablokowane konto. A wy rozmawiacie w dziale o treningu na siłowni o tym kto ma ile kont i czy opłaca mi się przyznać bana czy nie!
Szacuny
2
Napisanych postów
320
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8046
ojojoj nie wiem czy sobie jaja robisz czy nie, ale powiem Ci tyle ze jak masz
robic w swoim planie 3 razy w tygodniu trening klatki to nie jest to prawidlowe a wrecz glupota
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
962
nie no... ja poległem czytajać to plan treningowy 1 klasa.... człowieku czy nikt z twoich znajmoych nie ma siłowni?? weź się gdzieś wkręć do kogoś! (chyba że Cię nikt nie lubi) heh to wymiata..: ,, wyciskanie sztangi na podłodze" <lol>
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
149
Czytam Wasze forum od 3 miescięcy, krzytałce się non stop...ale dopiero dzisiaj postanowiłem się zarejestrować jak zobaczyłem ten post jak dla mnie bomba
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
549
Lol.. Jakie to jest za***iste! Zesrałem się ze śmiechu czytając ten temat Dobra bzdura, to mi się podoba Masakryczna grzana z drewnianej ławeczki i ręcznierobionego obciążenia... Pewnie za obciążenie ma wiadra z wodą