Kreatyna + amino = dobre na mase ??

Więc jak w temacie, chciałbym przybrac masy troche, gdyz jestem chudy. Cwicze 6 miesiecy moge wydac okolo 150zl. Tutaj jestem w kropece gdyz rozmaiwalem z dowma trenerami i dwoch mowi mi co innego, jeden iz jesetem chudy to kretka i amino bardzo dobrze pomoze mi masy nabrac.. a Drugi mowi o Mass xxl i nie mam pojecia co wziasc..

Dokładnie tak !!! jeśli w twojej diecie brakuje białka a węgli masz dużo to kupienie gainera jest bez sensu i na odwrót. Przelicz mniej więcej diete i zobacz czego ci brakuje a potem kup coś do uzupełnienia

Ja doradzałbym dietkeIdź do działu odżywianie poczytaj troche posty podwieszone.... gdy bedziesz miał już dietke mozna pomyśleć odżywkach w celu jej uzupełnienia albo o kreatynce

Zamiast amino bym wolal mass xxl no chyba ze masz dobra diete...

tak wiem ja stosuje diete, moze nie jest ona bardzo "ostra" jak niektorzy rozpisywali w dziale odżywianie ale bialka i weglowadany dzienne zapotrzebowanie przy trenowaniu staram sie dostarczac organizmowi. I walsnie tutaj jest moje pytanie gdyz chcialbym wspomoc to wsztyko, jak wspomnialem jestem dosc chudy i ciezko mi nabierac masy sama dieta, chcialbym sprobowac Kreatke + amino jak to jedenen trener mowil badz mass xxl jak drugi .... i walnsie nie wiem co .. prosze o pomoc.

Jeśli masz dietke i trudno Ci jest nabrac masy miesniowej to polecam uzupelnic dietke dobrym gainerem (np Treca Mass XXL). Z kreatyna mozesz jeszcze troche poczekac.

jezeli jestes chudy i ciezko nabierasz masy, nie bierz kreatyny, tylko kup sporo gainera dobrego i bierz miedzy i do posilkow.

powodzenia

co wziąć? weź się za siebie chłopcze, zadbaj o to by kalorii było więcej niż potrzebujesz - oto recepta na sukces.

tak oczywiscie dbam, mowie przeciez ze diety staram sie trzymac bo takowo posiadam. Ale ja sie pytam czy Mass xxl czy kretka i amino... bylem dzis w sklepie i mi gosciu mowil ze wszytko naraz ... :o

gosciu w sklepie to Ci powie ze wszystko jest dobre na mase,aby tylko sprzedac

amino na mase to sobie odpusc,tym bardziej ze masz tylko 150 zl

kup tego gainera co pisales MASS xxl + kreatyne(np ze 300 gram mono z Vitalmaxa)akurat Ci wyjdzie zestawik za podobna kase jaka mozesz wydac

pzdr.

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-25 05:35:24

krete i coś do uzupełnienia diety. amino nie kupuj bo to bez sensu

Ok dzieki za posty. Zorbilem tak jak AnabolX powiedziales, on poniedzialku zaczynam.

dzieki i pozdro