TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Skad ja to znam tez pracuje w systemie 3 zmianowym i jakos radze chodz czesto brak sil Zawodny nie mysl o tym tylko to zrob

dajesz dajesz zawodny wazne ze diete trzmasz powinno cos z tego byc

Z ta dieta sie robi*****nia, owsianka przechodzi przez gardlo reaczej bez prblemow ale jaj mam juz dosyc dzis pare minut meczylem, ale spoko damy rade

To zamień jaja na coś, np. na owsiankę z twarogiem.

Już się meczysz... nikt się tego nie spodziewał przecież

Dla mnie jedną z najbardziej istotnych cech jakie powinny charakteryzować dobrą dietę jest to, żeby nam w miarę smakowało. W innym wypadku nie wyobrażam sobie w miarę solidnie jej przestrzegać. Ujmij sobie Zawodny trochę oliwy z któregoś posiłku, a daj zamiast tego łyżkę majonezu do tych jaj. Ugotuj je nie całkiem na twardo, a tak żeby żółtko miało nie do końca stałą konsystencję. Wtedy jak to rozbełtasz nie będzie takie suche. Do tego trochę majonezu, sól, pieprz i wchodzi ze smakiem.

Wytrzymam

A jaja z majonezem lepsze w*****


O 16 bary nogi

tez mam dzis bary i nogi
porownamy sobie hehe

Powodzenia

Tylko ze ja mam sprzet gorszy ale damy rade trzeba walczyc