Suplementy i odtłuszczanie

Witam,

Zacznę od małego wstępu. Mam prawie 20 lat, 170 cm wzrostu i ważę prawie 65 kg.

Mam problem z otłuszczeniem, będąc nieco młodszym większość czasu spędzałem grając w piłkę, miałem dobrze rozwinięte partie mięśniowe, szczególnie nogi. Niestety im starszy tym mniej czasu na rozrywkę i więcej przesiadywania w domu. Efektem tego jest otłuszczenie nóg, głównie ud.

Mam zatem do Was pytanie, czy jeśli zastosuję jakiś fat burner typu Thermo Speed to wszystko będzie w porządku? Przy mojej wadze jestem na granicy i nie chce być za chudym, jeśli spalę ten tłuszcz.
Czy może jednak warto dać sobie spokój i zająć się porządną dietą i ćwiczeniami? Zależy mi na szybkich efektach głównie. Czy zastosowanie fat burnera obniży masę mięśniową?

Z góry dzięki za pomoc.

zajmij sie treningami/siłownia, piłka także by byla mile widziana- choc może w takim jak dawniej wymiarze to niemozliwe- nie wiem?/
zajmij sie także dietą.
do tego mozesz dopiero dodac suple- spalacz, hmb, lecytyna, green tea itp.

Ale jeśli wezmę Thermo Speed Extreme (30 kapsułek) dla testu to nie powinienem jakoś drastycznie spaść z wagi? Chcę tylko zrzucić fat, potem będę się martwił o mięśnie, bo zwiększenie masy mięśni zwiększy na pewno masę ciała.

napewno drastycznie nie spadniesz z wagi

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-23 20:52:51

chodzi ci o to by wyszczuplic same nogi?..moim zdaniem to niemożliwe..tłuszcz się spala równomiernie...awięc jak będziesz już miał chude te nogi to reszta ciała bedzie niemal anorektyczna..taka już masz budowę ciała..podobnie jest chyba z brzuchem..ktoś ma duży bebon i chciałby go zrzucić...no ale sam brzuch odchudzić...raczej nie

W każdym razie zamówiłem małe opakowanie (30xkapsułek) dla testu. Wystarczą pewnie na góra 2 tygodnie przy dobrych wiatrach. Raczej nie pójdę w dół przez to okropnie, a zawsze warto spróbować.

Przepraszam za offtop, ale mam małe pytanie co do tse:

Lepiej dawkować przed śniadaniem i treningiem/aerobami czy przed śniadaniem i obiadem

Pyt. 2
przy większych dawkach brać np. po 4 przed śniadaniem i obiadem/aerobami/treningiem czy rozbijać np. po 3 przed śniadaniem przed treningiem/aerobami i obiadem??
Troche namieszałem ale jak ktoś może to niech odpowie

śniadaniem i treningiem.
wieksze dawki rozdzielaj na trzy razy- jeszcze przed obiadem np. moze dojśc dawka wtedy.