suplementacja okolotreningowa ;)

po malym przyplywie gotowki postanowilem uzupelnic nieco suple, i tutaj pytanie planuje kupic

carbo,
bialeczko(prawdopodobnie sie zobaczy co z funduszami)
omege
witaminki
spalacz
+ tutaj propozycje bo szczerze nie wiem co jeszcze moglo by mi sie przydac myslalem nad glutamina

Stad moje pytanie co byscie polecili jesli chodzi o suple w tych dziedzinach, carbo kupie z bx i omege z olimpu to juz tam malo wazne bardziej chodzi mi o witaminki ( lepiej z tych dostepnych w sklepie sfd.pl albo OS bo odrazu cale zamowienie pocisnie to potem szkoda za przesylke), dotychczas jadlem z universala daily formula i calkiem luzne jesli chodzi o cena/jakos. Co do bialka to jak pisalem zalezy ile kasy bym musial wydac na reszte supli, jak cos zostanie to dokupie, a tak zadowole sie twarogiem i resztka ostrowi. Co do spalacza, myslalem nad czyms pokroju TSE --> chodz jestem otwarty na propozycje (mowiac pokroju mam tez na mysli cenowo ) no i na sam koniec co ewentualnie polecacie od siebie co moglo by sie zdac, aha odrazu mowie bez ZMA, nie pytac czemu :).

za odp i rady z gory dzieki. ewentualne sogi za 'rozsadne' odp mozliwe

https://www.sfd.pl/Suplementacja_okołotreningowa_by_Ryan_Zeppelin-t311660.html

kilkanaście tematów niżej od twojego...

a tak wogule to jaki cel?

jesli chodzi ci wylacznei o suplementacje okołotreningową to kolega wyżej podał ci już super linka

za coś takiego co zrobiłeś (założenie nowego tematu bez uprzedniego sprawdzenia w wyszukiwarce) powinien byc ban!

jesli chodzi o witaminy, polecam te nowe olimpu : olimp vita-min czy cos w tym stylu, jednak te co miales dotychczas uniwersala rowniez dobre

pozdro ...

nie chodzilo mi o to co podal kolega wyzej bo czytalem, chodzilo mi o polecenie produktow z grup ktore wymienilem, i ewentualnie cos dodac, cel jak widac po spalaczu lekka rzezba.


wiem jak sie forum obslugiwac juz tu troche siedze, pozatym wystarczy przeczytac co napisalem i zrozumiec, tyle.


Zmieniony przez - przk w dniu 2007-01-21 19:09:07

carbo : bx
bialko : ostrowia
witaminy : adam z NOW'a
spalacz : jak duzy bf styka TSE jak niski Thyro
omega : gold z olimpu

o taka odp mi chodzilo,

jeszcze pytanko, ktora gluta ( z dostepnych w sklepie sfd) jest najlepsza pod wzgledem cena/jakos ?:>

BX Glucetyl bo NAG

ok zamowienie poszlo jutro ewentualnie pojutrze powinno byc, teraz male pytanko co do brania gluty, jakie dawki i jakie pory jesli mozna (chodzi oczywiscie o bx glucetyl) i co do smaku carbo, nie bylo jablka poszla truskawa, jest ok ?

ja bym bral 7-10g po trenigu
ale niktorzy biora 3-4 razy dzinnie po 5g
czyli rano 5g przed trningiem 5g ,po trengu 5g i 5g przed snem

NAG tyle nie potrzeba

moglbys sprecyzowac ? co do dawkowania, a nie co to NAG dla scislosci :)

swoja droga lykalbym przed sniadaniem, odrazu z carbo po treningu, a pozniej bialeczko to standard, tylko nie wiem ile tej gluty , co do wieczora to twarogi chude wejda wiec oszczedze troche gluty, chyba ze sie przyda jak cos to pisac !

Zmieniony przez - przk w dniu 2007-01-22 22:43:41