SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie w sprawie cyklu.

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5718
Witam, chciałbym zaczerpnąć waszej opini na temat cyklu z następujących supli:
X pand jedna puszka 925g
Olimp ZMA 120 caps
Gold omega3
Naturell maxivit

Czy warto dorzucić Nitrobolan lub taurune, a może coś innego?

Trenuję od kilku lat zupełnie amatorsko, obecnie wykorzystuję przestój w pracy i więcej czasu poświęcam ćwiczeniom. Codziennie biegam i 5 razy siłownia. Nie trzymam się kurczowo żadnej diety. Po prostu jem bardzo duzo wszystkiego bo lubię:) Zależy mi przede wszystkim na wzroście siły i sprawności ogólnej. Dzięki i pozdrawiam wszystkich forumowiczów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1141
Zależy ile białka i węgli dostarczasz z diety. Proponuję dokupić na bezpośrednio po treningu jakieś WPC i na pewno żeby się lepiej wchłonęło -Carbo! Do tego aminokwasy proste z 2 razy dziennie, między posiłkami. X-pand jest ok, sam jem 2 puszkę pod rząd i trochę sie poprawiłem. Tauryny już nie potrzebujesz, jest jej wystarczająco w XP. PoZdrawiam i życzę udanego "cyklowania" :)

Ziggy X rządzi i nie ma ch... we wsi :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
Jeśli w diecie dostarczasz odpowiednią dla siebie ilość białka to nie musisz nic dodatkowo kupować. Jest OK.
Jeśli natomiast z białkiem jest gorzej niż powinno być - proponuje jakąś odżywkę białkową np. Olimp System Protein 80.

Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5718
Dzięki za odpowiedzi. Staram się aby każdy posiłek był bogaty w białko, jak najmniej smażonych tłuszczów, sporo warzyw i owoców, 5 posiłków dziennie. To są, przyznaje dość prymitywne, założenia mojej diety. Mam zamiar dorzucić tylko białko na noc. Czyli rozumiem, że przynajmnej teoretycznie cykl xpanda z ZMA jest zasadny. Jeśli jest coś co dobrze byłoby do tego dorzucić mimo wysokiej ceny to będę wdzięczny za podpowiedzi. Dzięki raz jeszcze, strzała!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1141
Najpierw obadaj, czy zanim zjesz posiłek potreningowy, to nie minie zbyt dużo czasu (Twój oraganizm jest wtedy w fazie konkretnego katabolizmu). Ja od razu po treningu staram się zjeść jakieś 2 banany + 15g aminokwasów prostych lub wypić 70g gainera + 20g WPC. Do tego 1000mg wit.C by obniżyć poziom kortyzolu. Na noc walnij sobie kostkę sera białego, a będziesz miał wystarczającą ilość kazeiny (w 100g jest ponad 20g białka). Przemyśl to. Nara.

Ziggy X rządzi i nie ma ch... we wsi :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
mogr
Jeśli przybierasz na masie i nie zatłuszczasz się w jakiś szczególny sposób to wszystko jest OK. Kontroluj jedynie co jakiś czas obwód pasa i wagę abyś nie tył za szybko.
Jeśli chcesz coś dokupić - polecam kwasy Omega3 oraz zestaw witamin do pierwszego posiłku.
I praktycznie to wszystko.

Ćwicz, jedz, śpij i nie stresuj się i będzie all ok
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713
a jesli od rzu po treningu pije carbo + WPC to wliczam to WPC do bilansu diety? oczywiscie pozniej jest normalny potreningowy posilek

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1141
Wliczasz to do planu suplementacji. A suplementacja przynajmniej w okresie okołotreningowym musi być. Ale oczywiście jeżeli liczysz kalorie w diecie to te jak najbardziej się liczą

Ziggy X rządzi i nie ma ch... we wsi :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
Wszystkie kalorie wliczasz - te potreningowe też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
dokladnie
nie dosc ze wliczasz WPC to i jeszcze carbo

a przy okazji laczenie WPC z carbo jest dobrym wymyslem :D
dodaj jeszcze kreatyne (jesli byla juz przed treningiem to tak na zasadzie swietego spokoju 3 g mono po :D)
i masz doskonaly mix
jesli stac to jeszcze 1 g HMB i juz w ogole luksus :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308
Jw.
Jesli chcesz dokupywac cos z suplementow - polecam Gold Omega-3 oraz Vita-Min SPORT.
Z bialek - System Protein 80 lub ostatnia nowosc Whey Protein Complex.

28:06:42:12
That is when the world will end.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plakat Kamili Porczyk/Do ludzi z Olimpu

Następny temat

Glikocyjamina - czy szkodliwa?

WHEY premium