20, 15, 10 na nogi w hst?

zastanawiam sie czy w następnym cyklu hst nie zrobić czegoś takiego co sądzicie o tym rozwiązaniu mam dośc wytrzymałe nogi a poza tym boje się używać dużych ciężarów dlatego większa ilość seri powinna byc dobrym rozwiązaniem

15,10,5 i negatywy to tylko taki schemat ktory mozna ustalic według własnych potrzeb,mozesz spokojnie robic 20,15,10,jezeli zachowasz podstwowe zasady to bedzie to dalej system HST

boje się używać dużych ciężarów

Dlaczego ?

by nie przeciążyc sobie kolan skrzypią mi i strzelają więc wole nie sprawdzać jak wpłynie na nie duże obciążenie oczywiście wiem że przysiady wzmacniają kolana ale sądze że z mniejszym obciązeniem tez da się to zrobić

Zapytam przy okazji, nie chcę zaśmiecać a temat z grubsza ten sam:

ja też boję się dużych ciężarów na przysiad i mc, z tym że o ile kręgosłup mam wzorcowo zdrowy, o tyle mam kiepski wzrok, jestem krótkowidzem z delikatnym astygmatyzmem (nie że jakiś hardkor, ale wada w miarę poważna - dla siedzących w temacie mam ok. -5 z 1 cylindrem). Swojego czasu okulista stwierdził, że siłownia jest ok, poza ćwiczeniami na stojąco (wyciskania), gdy ciśnienie w gałce ocznej znacznie wzrasta. Dlatego nie przekraczam 100kg na te ćwiczenia.

Wiecie coś na ten temat?

Z góry wielkie dzięki!