sprawdzcie czy dobrze kombinuje z cyklem

witam!
dzisiaj wskakuje na moj cykl, chcialem sie jeszcze upewnic czy wszystko dorbze rozplanowalem:

DT
rano na czczo 40gr carbo porcja XP po pół godziny ostrovia
przed treningiem 30 minut porcja NO - Shotgun (brac to z carbo???)
po treningu porcja XP 50g Carbo, po pól godziny izolat białka

DNT
rano na czczo 40gr carbo porcja XP
w porze treningowej carbo i Xp


do tego dobra dieta uzupelniona bialkiem, witaminy, omega3, zma.

po co ci carbo rano? stacki nie wymagaja ww! carbo bierzesz po treningu.

ok
tylko nie roumem po co ci rano carbo
rakuje ci wegli z rna z diety ,chcesz zupelnic pzoiom glikogenu
nie ma sensu brac carbo wraz z porcja n0-s bo wtedy wychodzi ci w ciagu dnai 150 wegli a do tego jeszcze dojda wegle z diety i mzoe byc nadwyzka chyab ze masz wssytko dobrze wyliczone to wtedy ok poxza tym jest wszystko ok

jak bym widzial swoj cykl
dokladnie robie tak samo jak napisales,z tym ze wegle pije podczas treningu a 20-30g zostawiam na po.

gwarantuje ci dobre wy***anie na pierwszym treningu.

jw, carbo tylko po treningu

ja zawsze bralem stacki z carbo, myslac ze transport bedzie lepszy.
dieta mam odpowiednia, czylo obcinam carbo z rana i przed treningiem.
a co myslicie o tym co kolega mowi by czesc carbo brac podczas treningu a czesc po??

nie ma sensu brac carbo razem ze stackami stracki maja juz swoje transportery a przed trengiem najepszy jest psoilek przed trenigtowy skldajacy sie z 70-80ww i 40bilka

ja zawsze rozrabiałem ok 40g carbo z 1.5l wody, wlewalem do butli i piłem w czsie treningu i reszte co zostało zaraz po.dzieki temu nie miłem tak szybko uczucia głodu i mogłem cwiczyc dłużej=)

powodzenia z cyklem!

Wszystko elegantino, wywal tylko to carbo jak mówią chłopaki.

Cyklon elegancki

https://www.sfd.pl/Suplementacja_-_NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html

-->opisz swój test, bo suple dobre, moze byc ciekawie=)