Czy dobrze zrobilem ?? Serious Mass

Dzisiaj kupilem Serious Mass (5,5 kg) z OPTIMUM NUTRITION dobrze wybralem !!??
Babka w sklepie powiedzial ze jest nawet lepszy od Weider Super Mega Mass 2000 co wy na to ???!!
Poprzyjcie odpowiedzi wasna wiedza, a nie bo kumpel mi powiedział ;/
Dzięki z góry!

ps.Milo by było widziec odpowiedzi modów :PP

bardzo dobry
bardzo lepszy

Dzieki za odp~!!
A mozesz powiedziec jak stosowac ?! bo kurde z opakownia wynika ze 2 porcje po 168 gr dziennie to ten gainer starczy mi na 16 dni ;/ ;/

Jak lepiej i w jakich porach ! Na 2 sniadanie i do 30 min po treningu ??

wsyztsko zalezy od twojej diety, wagi i możliwosci do łapania tłsuzczu. napisz cos wiecej o sobie

https://www.sfd.pl/temat161758/strona1/ to ja , reszta jest w profilu a dieta 5-6 posilków dziennie (kasze , ryz , tunczyk kurczak.itp)

jedz dziennie 150-180g gainera
1 porcja ok.100g po treningu
2 porcja jakos do posilku (jak chcesz)

w dni nietreningowe 150g - w dwóch równych porcjach po 75g tez do posilkow

ok THX wielkie SOG juz polecial wczesniej ;]