proste pytanie,dzieki za odp

sorry,ale mam pytanko,chociaż wiem że to banał
jak liczyć np ile sie brało na sztandze?jeżeli ktoś mówi że bierze 80 kg,to oznacza to że było to
70 kg na obciążeniu + 10 kg gryf
80 kg na obciążeniu (gryfa nie liczymy)
80 kg. obciążenia na jednej stronie(czyli w sumie 160)
????
a i właśnie,ile zazwyczaj waży gryf?zawsze 10 kg?

jezeli dobrze pamietam do najkrotszy 6kg,10kg,15kg i olimpijski 20

jezeli ktos mowi ze cisnie 80kg to gryf(w zaleznosci od jego ciezaru)+obciazenia lacznie

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-04 01:15:56

innymi słowy liczy się wszystko

ogolnie podaje sie całkowita wage jednak sam natknalem sie na ludzi (dokladnie jednego ) co nie uznawal wagi.

aczkolwiek np przy robieniu czegos hantlami gdy nalozone sa talerze po 10 kg na boku mowi sie "robie 20stką" - mimo ze to wazy 21,5 łacznie

( np usiebie mam hantelki ze same gryfiki + zaciski waża 7,5 kg ) wiec robie wznosy boczne 8-kami niby jednak z waga calkowitą 15stkami -- taki przyklad

czy podnosisz same talerze? nie sądzę.. Czy jak mierzysz bicepsa to odejmujesz wielkość kości ramiennej i tricepsa? raczej nie... wnioski się nasuwają same

po co odswiezasz skoro to juz zostalo wczesniej powiedziane/napisane ?

o faktycznie.. bardzo przepraszam po prostu natknąłem się na temat na początku drugiej strony i nie spojrzałem na datę