SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Serie - bardzo proste pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2109
Czy to oznacza że mam zrobić pierwszą serię pierwszego ćwiczenia i potem przejść do pierwszej serii drugiego ćwiczenia i potem do pierwszej serii trzeciego ćwiczenia? Czy mam robić pierwsze ćwiczenie i pierwszą serię a po niej drugą serię tego samego i trzecią i czwartą i dopiero po zakończeniu tej czwartej przejść do drugiego ćwiczenia i robić je tak jak pierwsze?
Bo wyjdzie na to że będę musiał latać po siłowni jak głupi




Zmieniony przez - kruszkush25 w dniu 2017-09-05 16:58:41
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5182 Napisanych postów 59064 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 726038
Robisz każde kolejne ćwiczeniapo jednej serii i jak wykonasz wszystkie ćwiczenia jedno po drugim po 1 seriii to jest to jeden obwód.
Niestety taki sposób prowadzenia serii jest nieco problematyczny na publicznej siłowni.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14755 Napisanych postów 124931 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422036
To zależy jakim systemem chcesz trenować jak to ma być ACT to robisz 1 cwiczenie 1 seria, dwrugie cwiczenie 1 seria ... 5 cw 1 seria i koniec drugi obwód 1 cw 2 seria, 2 cw 2 seria .... 5 cw 2 seria itd.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW do oceny

BF