Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Ludzie pomyślcie. Ćwiczy 3 miesiące i mówi ze marne efekty.
Jesli myślicie ze kreatyna wszystko załatwi no to krzyżyk na droge.
Diete masz to spoko tylko dziwne żadnych efektów nie ma.
Może przyłóż się do treningu i dodaj kalorie a nie kupuj kreatyny.
Mialem tak samo jak ty i wina oczywiście tkwiła w powyższym więc naprawdę no offence ale po 3 miesiącach jakiś oszołamiających efektów.
Ustal pożądną dietę i trening a kase przeznacz wlaśnie na piersi ryże, kasze itd.
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2922
do juby5_89
no ja wiem ze po 3 miesiacach to oszałamiajacych efektów nie bedzie ale chciałem wspomóc tez diete bo wiadomo diete zawsze trudno utrzymac i niekiedy cieszko jest...ale ja mówicie ze nie brac odzywek to chyba nie bede brał ale kusi mnie tez branie tego Nitrobolun II...
Szacuny
0
Napisanych postów
543
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5869
Jak wiesz lepiej to kup nitrobolon i naciesz sie ładnym opakowaniem i smiesznymi wykresami ile sie na tym rośnie,a nie pisz głupot na forum.A jeśli chcesz wiedziec jak bedzie najlepiej dla Ciebie to słuchaj dobrych rad i zapomnij o nitrobolonie bo juz teraz są lepsze produkty z tej kategorii.Za jakiś rok,kiedy jak sie postarasz bedziesz gotowy zeby dobrze wykorzystac stack kreatynowy zapewne nikt juz nie spojrzy na ten nitrobolon.
Podsumowując: DIETA>TRENING>SUPLEMENT
Taka kolejnośc-nie da sie inaczej
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Mnie tez kusiło. Kupiłem Clout'a za 150 i w sumie*****a mi to dało no moze siła podskoczyła. Nie radze ci popełnic tego samego błędu co ja. Poćwiczyć jeszcze kilka miechów- uwierz mi dobra diet i trening to 80 % sukcesu. Najwyzej mozesz kupic jakiegos gainera albo białko ale skup sie na diecie i z niej czerp kalorie
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
żeby myslec o czyms takim trzeba mieć pewien staż- że tak powiem pewne obycie z ciężarami, z dietą.
na początek jedynie mozna zapodac odżywki, witaminy, jakies supl. pro-zdrowotne jesli sie czuje taką potrzebę.
w tym przypadku mysle, że dieta, białko ew. i cos z powyzszej linijki wystarczy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2922
juby5_89 dziex za udzielenie informacji... jednak nie bede nic brał tylko sie skupie na diecie dziex wielkie za informacje... jeszcz raz dziex i pozdro
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
żadnych suplementów i innych gówien nei kupuj bo nei ma to sensu-nic nie dadzą.
nie zacząłeś ejszce nawet rosnać.
nie wspominam o technice czy obyciu treningowym.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"