trenowanie

Witam w tym poście nie chodzi mi o poszczególne ćwiczenia lecz o poszczególne partie mięśni.

trening:
1 dzień klata
2 dzień biceps i przedramię
3 diien triceps
4 dzien bary
5 dzien nogi i plecy

czy mozna rozlozyc tak cwiczenia partii miesniowych??
jak cos to zapodajci korekty jak jest cos skonocone
pozdrawiam

https://www.sfd.pl/*_T_U_*_M_A_S_Z_*_O_D_P_O_W,_E_D_Z,_*-t301411.html 

szukalem wczesniej i nie moglem znalesc takie posta wiec lepiej bys napisal cos konkretnego albo dal jakiego konkretnego linka!!

https://www.sfd.pl/jak_laczyc_partie_-_ODP_TUTAJ!-t270224.html

Slabo szukasz gościu. I proszę cię nie podnoś więcej na mnie głosu.

wiesz, jak tam nic nie znalazles to wybacz!
szukaj wiec nadal!

Nie wyglada to zbyt ciekawie... Jeszcze te polaczenie 2 tak duzych grup miesniowych jak nogi i plecy . sproboj tak:
1.klata trip
2.nogi
3.plecy bic
4.barki