mrhyde

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2007 (13:56)

Data rejestracji 08.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trenowanie witam w tym poście nie chodzi mi o poszczególne ćwiczenia lecz o poszczególne partie mięśni. trening: 1 dzień klata 2 dzień biceps i przedramię 3 diien triceps 4 dzien bary 5 dzien nogi i plecy czy mozna rozlozyc tak cwiczenia partii	5	2007-01-16 19:00
Trening dla zaawansowanych	biceps witam sluchajcie bo mam maly problem lewy bic jest mniejszy od prawego i czy w szwiazku z tym dolozyc do trenigu jakies dodatkowe cwiczenia na lewa lape czy zostawic to i cwiczyc postaremu???	5	2006-12-17 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczywo witam co sądzicie o zastąpieniu pieczywa razoego pieczywem chrupkim wasa którego składniki zamieszczam poniżej http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/19bf8a37b0239ae5.html czekam na odpowiedzi pozdrawiam zmieniony przez - mrhyde w	5	2006-12-06 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-po trenigu witam! przypuśćmy taką dietke: 1)sniadanie 7:00 -kefir 0.5l -platki owsiane z mlekiem 2% + rodzynki -kakao 2)sniadanie 2 10-14 -chleb razowy + szynka z piersi indyka (4 kanapki) -bułka z żółtym serem (2 kanapki) -jablko i banan (1x	1	2006-12-06 17:38
Po siłowni, o siłowni	ŁAWECZKA witam zamierzam zakupić ławeczke do 300zł i znalazłem jedną na allegro która mnie zainteresowała i chciałbym żebyście napisali własne zdanie na temat tej o to ławeczki i zebyscie doradzili mi czy warto czy nie	8	2006-10-08 11:52