help ;P

z pewnych powodów nie moge brac krety ;/

jakie suple polecacie? mam dobra diete wiec gainerów nie potrzebuje a boje sie ze na zma tribulusy itp jestem za mlody(17 lat)
mam rozwniez dobze dobrany trening ale odczuwam potrzebe suplementacji,
co polecacie?

buhehe

ZMA ci nie zaszkodzi prawdopodobnie bo to wkoncu tylko witaminy w normalnych dawkach.
A dlaczego jesli mozna wiedziec nie mozesz brac krety?
Bo bez krety to w sumie malo tego zostaje.
Pozostaja ci chyba tylko produkty universala typu GH max i Max Sterol o ile sie nie myle i no-boostery wszelkiego rodzaju

mam wysokie cisnienie (ktos kiedys powiedzial z temu nie moge)
a w treningach mi to nie przeszkadza i narazie fajnie rosnę

poczytaj o splementacji około treningowej bo z twojej wypowiedzi odnosze wraznie ze nie masz na co kasy wydawac ....
białka nie trza, gainera tez,kreatyny nie mozesz, noboosterów tez,
wiec co
witaminki i omega 3, zma

ok dzieki
ma ktos jeszcze jakies pomysly?
:(

a co ty chcesz wogole ??
czego ci barkuje ?

zaczalem cwiczyc bez supli 8 miesiecy temu przyrost 3kg masy miesniowej, narazie nie czuje zeby cos szlo w górę :/
chcialbym jakos to ruszyc do przodu

podbij kalorie
dopracuj diete
pisałes ze masz, i nic do niej nie potrezbujesz -moze jednak cos brakuje
dopracuj trening
kup
omege 3,zma,witaminy jak nic innego nie potrzebujesz

3kg w 8 miesiecy to naprawde super wynik jak na poczatkajucego .
Człowieku dieta to podstawa, bez tego nie tykaj supli.
Jak nie możesz diety trzymać to kup sobie 3kg gainera, a supli nie ruszaj.

"odczuwam potrzebe suplementacji"