wygladam tak slyszalem ze nie jest zle ale chce troszke nabrac masy i poprawic wyglad waze zaledwie 62 kg wzrost 176cm i wiem ze biceps mam 33cm nigdy nie mialem doczynienia z silka i chce sie poradzic co naj lepiej robic na niej jakie odzywki brac i jak sie odrzywiac dzieki za pomoc !!
...
Napisał(a)
wygladam tak slyszalem ze nie jest zle ale chce troszke nabrac masy i poprawic wyglad waze zaledwie 62 kg wzrost 176cm i wiem ze biceps mam 33cm nigdy nie mialem doczynienia z silka i chce sie poradzic co naj lepiej robic na niej jakie odzywki brac i jak sie odrzywiac dzieki za pomoc !!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj forum, od tego zacznij a potem zadawaj pytania jak czegoś nie rozumiesz.
...
Napisał(a)
wiesz troszke sporo informacji jest na forum ciezko cos samemu wybrac!!
...
Napisał(a)
1.Dzial trening, wybierz cos dla siebie
2.Odzywianie, wybierz cos dla siebie
za pol roku
3.Suplementacja
Opisy cwiczen po prawej stronie forum u gory "atlas video"
2.Odzywianie, wybierz cos dla siebie
za pol roku
3.Suplementacja
Opisy cwiczen po prawej stronie forum u gory "atlas video"
...
Napisał(a)
dzieki postaram sie cos tam znalesc dla siebie. tylko nie wiem czy to bedzie dobre
...
Napisał(a)
a czemu ma nie byc dobre? czytaj, czytaj jeszcze raz czytaj. a potem jedz jedz i jeszcze raz jedz:D no i cwicz
NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
Jedz później idz na siłownie i ćwicz ćwicz ćwicz odpowiednia dieta i trening drogą do sukcesu!!!
kacper
Poprzedni temat
18 lat skonczylem pare minut temu:)
Następny temat
oto ja...po miesiącu (nowe foty str.3)
Polecane artykuły