Jakie byście polecili ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha? Tak żeby pozbyć sie tego fetu który powstaje podczas treningu na mase.
...
Napisał(a)
Witam,
Jakie byście polecili ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha? Tak żeby pozbyć sie tego fetu który powstaje podczas treningu na mase.
Jakie byście polecili ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha? Tak żeby pozbyć sie tego fetu który powstaje podczas treningu na mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
???????????????????????????????????????????????????????????????????????
...
Napisał(a)
Spinanie mięsni brzucha np na taborecie. Lub podciaganie kolan do klaty trzymajac sie drazka.
...
Napisał(a)
unoszenie nóg w zwisie na drążku , zwykłe brzuszki z obciążeniem a i nie wiem czy wiesz ale brzuch rozwijają również poprawnie wykonywane ćwiczenia tj. przysiady ze sztangą , martwy ciąg, wyciskania
pzdr
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:49:15
pzdr
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:49:15
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Unoszenie nóg w zwisie najlepsze
lżejsza opcja unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach
dolne + górne rejony brzucha naprzemienne skręty prawy łokieć lewe kolano lewy łokieć prawe kolano szybkie tempo ruchów dla mnie pierwsza klasa
pozdrawiam
lżejsza opcja unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach
dolne + górne rejony brzucha naprzemienne skręty prawy łokieć lewe kolano lewy łokieć prawe kolano szybkie tempo ruchów dla mnie pierwsza klasa
pozdrawiam
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Przede wszystkim dieta i porządny trening --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
...
Napisał(a)
ABS II dosc mocno kladzie nacisk na dolne partie i jest opisane jak to wyglada ze strony teoretycznej ;] czyli szukajka i ABS II ;]
-_-'
Polecane artykuły