Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
Czy mogą być takie ćwiczenia ?
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM - po 7 razy na obie ręce
- WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGIELKI - 10 razy
- POMPKI KLASYCZNE - 15 razy
- SKŁONY TUŁOWIA W LEŻENIU TYŁEM - 25 razy
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
908
Ziomuś :D lepiej zapisz się na jakieś karate, kickboxing, w twoim wieku polecam Judo + np. basen, jeżeli chcesz mieć dobrą kondyche, na siłownie w twoim wieku zawcześnie- nie będziesz rósł i obciążysz bardzo kręgosłup.
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14576
dzieki
ale sama kondycja mi nie wystarcza, mam 180 cm wzrostu i ćwicze starając sie nie obciązać kregosłupa...
mysle ze mi sie nic nie stanie jak 3 razy w tygodniu potrenuje sobie w piwnicy
odp
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
908
Wydaje mi się, że przy takim wzroście w twoim wieku kręgosłup jest wystarczająco obciążony, ale twoja wola. Mój kumpel zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat, ma teraz 17 i nie wolno mu podnosić ciężarów bo ma problemy z kręgosłupem.
Szacuny
8
Napisanych postów
854
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14576
moze nie cwiczył tak jak powinien;-?
moich wileu kolegow tez zaczynało w wieku nawet 12 lat i nic złego sie do tej pory im nie stało(teraz mają po 20pare)i są nizle przy***ni
Ja jestem (moim zdaniem) ostrożny w cwiczeniach siłowych i mnie nic nie bolalo do tej pory w okolicach kregosłupa
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
908
Maciek co ty mozesz wiedziec majac 14 lat... logiczne jest chyba, ze w tym wieku organizm sie dopiero rozwija i obciazanie go dodatkowym duzym wysilkiem nikomu nie wyjdzie na zdrowie.
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
zycie nie jest takie klarowne jak klarowne sa Twoje wnioski wysuwane "na logike", najprostsza logika i szukanie powierzchownych przyczynowo-skutkowych zaleznosci w przypadku zywego organizmu zawodzą ...