klatka piersiowa

tak ale:
ciezko jest niektorym dostarczyc zarowno kalori jak i białka czy węgli z jedzenia -mało mozliwe przy takim trybie zycia (nastawionym na ciagły rozwoj)
poprostu mało wiesz(chyba jeszcze mniej niz ja o suplementacji)
cykl kreatynowy pownien trwac roznie (jedni 7 inni 8 inni 6 tygodni-inni ciagną az nie czuja efektow)przerwa musi trwac minimum tyle ile cykl
mozna tez stosowac stałą suplementacje kreatyna ale to juz sa inne dawki
(i tak mam kilka dobrych cykli za soba, obecnie tez jestem w trakcie cyklu-nie wiem co to ma za znaczenie)

pisałęm pobierznie bo to nie jest dział na wyjanianie takich tamtow

a ty 16 lat idz sie ***nij w łeb a nie cp kupujesz !

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 21:47:44

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 9



Zmieniony przez - k-d w dniu 2007-01-12 21:53:59

biliwiget pomyśl - szesnastolatek nie ma możliwości lub czasu na 5-6 wartościowych posiłków dziennie?? Przecież odpowiednia dieta z takim stażem i suple są naprawde zbędne. Nawet białko czy carbo. A tak BTW to k***a, doszło do tego, że szesnastolatek zaczynający dopiero ćwiczyć będzie brał jakieś odżywki.

KURA-z innego tematu o godzinie 21
"EJ ludzie kupiłem cp NIE I ile mam łyrzeczek tak dokładnie sypac do 1 szklanki wody bo niewiel to moja 1 odrzywka a ćwice 5 miesiecy i biore to pozatym iuż półtora tygodnia 2 razy dzieńie rano natczo i po siłce i nic nieodczuwam od tego niewiem co iest grane?? "

to ginomen i dajcie mu bana bo jest juz ich za duzo na sfd

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 22:00:56

nie odnosiłem sie do wieku w tym co pisałęm-zreszta ty masz 17 i piszesz ze brałes kreatyne przez dłuzszy czas
oczywiste jest ze w tak młodym wieku nie powinno sie nic kupowac-a dokładne moje zdanie na ten temat pozasz jak poczytasz troche sfd i to co pisze
uwazam ze koniec tematu

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-12 22:03:38

Ok, to mój ostatni post na ten temat - kreatyne wziąłem pierwszy raz z rocznym stażem, cykl trwał ponad 3 miechy (wiem, trochę za długo), z tego 2 miechy były efektywne, jeden nie . Uważam tylko, że jak gościu chodzi na siłownie pewnie z 2-3 miesiące (jego osiągi na to wskazują)to jednak na kretke troche za wcześnie. Po prostu masz inne zdanie niż ja na ten temat. END OF TOPIC.

Bo brat kazał sie zapytac a ja to ja ja dopiero zamuwiłem a on iuż bierze i on niewie i temu sie pytałem niby żeto ja nie ;/

Jakiekolwiek odżywki, gainery i kreatyne sobie narazie daruj, poprostu ćwicz dalej, wylewaj litry potu na siłowni i dobrze się odżywiaj, przytyjesz z czasem:).