Jaka odzywe mozna wziac na poczatek??

skoro diety nie ma to jeśli już koniecznie chcesz coś z odżywek to gainer jak najbardziej ok
ale za tą kasę - pare kilo ryżu + pare kilo kurczaka
i GWARANTUJE, że bedziesz rósł

tu sie z wami nie zgodze bo mam kumpli co ćwiczą, nie mają diety, szamają odżywki i za***iście im idzie ;]

I tez sie wlasnie zgodze.wiecie nie mam nic do diety ale slyszalem ze bez diety tez sie da urosnac..wiecie jestem poczatkujacym i dlatego tak sie pytam,ale poradzcie mi cos o dzywach.jakie na poczatek i z czym mozna mieszac??pozdro

ułuz sobie jakas chociaz podastawowa diete i do tego mono z dextro + jakis gainer i napewno bedziesz zadowolony ;) i zalezy rownierz co chcesz osiagna rzezba czy masa albo sila

na poczatek białko jako uzupełnienie diety ewentualnie jak bardzo chcesz to mono polecam kaizena pozdro

odzywki mozna wszytskei inaczej jest z suplementami

ZALEŻY CZEGO BRAKUJE CI W DIECIE....

na poczatku to rosniesz czy z dieta czy bez, ale ten czas szybko sie konczy, a dla ekto moze nawet sie nie zaczac ^^
Dieta jest nieporownywalnie bardziej efektywna od tych wszsytkich supli, bez niej praktycznie nic nie bedzie dzialac jak powinno
Jesli maja takie wypasione organizmy ze ciagle dobrze rosna bez diety to pomysl co by bylo gdyby ja zaczeli stosowac :D

A co to wogole jest mono z dextro albo mono z kaizena??wiecie chcialbym rzezbe miec oraz tez sile..ale wiecie nie chcialbym byc taki "napakowany"!!normalny tylko zeby nie byc za chudy a miec taka "klatke" no i sile!!dlatego sie was pytam..pozdrawiam!!

Wiecie bardzo bym chcial sobie ulozyc diete..ale po 1 na to trzeba tez wiecej kasy, duzo czasu na to poswiecic i nawet nie mam zadnej wiedzy o dietach(jak sie wogole uklada).ale glownie mi chodzi o odzywki..jakie byscie mi poradzili na poczatek brania i jak??aha..od czego roznia sie suple od odzywek??pozdro