Wpc w diecie??

Cześć. Mam zamiar trochę zredukować swoją wagę, chodzi mi o jakieś 5-8 kg. NIemam konkretnej diety, ale staram się jesć w miarę rozsądnie. W ciągu dnia spożywam 4 posiłki i 2 razy dnia wypijam po 40 gram WPC 80%. MOje pytanie brzmi: Czy dobrze robię że piję to białko samo, czy moze lepiej coś zjeść a następnie wypić białko.

NO weście mi coś poradcie:)
.............................

bez znaczenia czy cos zjesz, czy osobno wypijesz
a co do redukcji to polecam ustalic dokladna diete, bo bez tego nie mozesz byc pewien jak z twoimi kaloriami,
ale rób jak chcesz, byleby z glowa to napewno bedziesz zadowolony z rezultatów
pozdro

Postaraj sie ulozyc zbilansowana diete redukcyjna na podstawie postow podwieszonych i daj do sprawdzenia.

bilaka w jednym posilku nie powinno byc wiecej jak 50g.wiecej sie nie wchlonie i odlozy a tego nie chcesz przeciez.wiec koktajle bialkowe miedzy posilkami(w tym jeden na noc,wiadomo) a nie razem.

A ja mam pytanie, napisze tu bo nie chce zakladac nowego tematu:

Czy przed snem mogę zjeść np. 50 g twarogu + 20 g WPC? I jakie WPC radzicie na noc?

Mozesz. Byle jakie.