Bóle ;/

Szuwar jaki mądry "ja bym obalił, ja bym kolanem, ja bym to i tamto"

Zejdź w bok albo przytul się do niego. Innej rady raczej nie ma przy pracy typowo bokserskiej.

Szkoda ze u mnie w okolicy jest tylko tajski boks :/

A biją się menele na ulicy,a boks to walka z zasadami :)

chciałem zapytać co mam zrobić . Kręgosłup boli mnie już z 3 tygodnie ;/ w dolnym odcinku .. moze jakies masci ???

jezeli w odcinku lędźwiowym na dole to basenik troche cie porozluznia ;) masaże, kąpiele czy cos ;) a potem troche cwiczen na wzmocnienie nie zaszkodzi ;] dobry jest tzw. supermen i kołyska chyba :)

idź do lekarza
równie dobrze może tu być kręgosłup jak i np. nerka

Tylko tajski boks? Mówiąc "tylko" chyba sam nie wiesz co mówisz...
W MT boks to podstawa...

Co do bólu pleców polecam basenik i masażyki jakieś ;) .

Tylko tajski boks? Mówiąc "tylko" chyba sam nie wiesz co mówisz... Dokładnie !!

Z ta podstawa to nie zgodzilbym sie do konca... Jak ja zaczynalem Thaia trenowac to nie wykonalem ruchu piescia przez dwa tygodnie. Tylko łokcie i kolana. Ale to zalezy od sekcji i trenera.

Do autora: A czy nie przyszlo Ci na mysl zeby zglosic sie do lekarza? W koncu boli Cie juz 3 tygodnie a nie kilka dni. Nie zaszkodzi a moze tylko pomoc. Mialbys problem z głowy.

sprobuje jeszcze basenik i jakieś maści :)
dzieki za rady