W miare tanie i dobre białko

Witam wszystkich fanów spotrów siłowych!
Mam pytanko do osób które mają doświadczenie w dziedzinie suplementacji. Chciałbym uzupełnic braki w diecie. Myśle o białku ( najlepiej serwatkowym ) bowiem zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Waże 80 kg, mam 190 wzrostu. Chciałbym przytyć ok 4 kg, bez skutków ubocznych. Jakie białko polecacie mi, i jaką ilość. Suma jaką mogę wydać to ok 100 zł. Jakiego przyrostu mogę się spodziewać?

herkuless -nie chodziło mi o taka znajomość, ale tylko o dokładniejsze wnikanie w sklad produktu.
zresztą faftaq ci to juz chyba wyjaśnił, więc nie chciałbym sie powtarzać,

Przyrostu to sie mozesz spodziewac po odpowiednio ulozonej diecie w razie potrzeby uzupelnionej białkiem.

Z Twoimi funduszami nie poszalesz, wiec kupuj ostrowie. Gdybys dozbieral pare zl warto zainwestowac w SP 80.

dziwny post, który może oznaczać iż osoba zakladająca taki post nie ma wystarczającej wiedzy;

Również polecam SP80 Olimpu

Dokłądnie takie wymieszane dane i wymagania. Acha nie wiem jakim cudemn chcesz obliczyc przyrost po białku

Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-02 10:50:49

kup ostrowie albo jakieś sojowe(agnex)
przyrostów się nie tym nie spodziewaj (czyli jak Tora)
=]

chyba ocip.ałes zeby mu doradzac sojowe .
100zeta to niewiele, ale mozesz kupic Trec Ultimate Protein lub Ostrowie!

nie kupuj zadnych sojowych...

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=bialko&forum_id=12&strona=1
poczytaj troszke wysil sie bo zadajac takie pytanie i tak sie niewiele dowiesz dlatego ze kazdy ma swoje zdanie i jak przeczytasz kilka opini to i tak nie bedziesz wiedzial co wybrac kasy nie masz za wiele wiec i wybor masz marny ja postawilbym na ostrowie pozdro LOL lol

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Doszedłem do wniosku że najlepiej zainwestować w ostrowie WPC 80 4 opakowania czyli 3,2 kg i do tego jakaś krete np. cell pump i będzie dobrze 40 w bicu musi być!! =P. A tak poza tym chyba nie warto inwestować w białko olimp SP80 skoro jest to białko zarówno tak jak ostrowia serwatkowe a cena jest dużo wyższa, to pozbawione logiki. Wbrew prawom logiki! Pozdrawiam wszystkich trenujących. Po spożyciu supli zamieszcze foto na tym forum =). A z tym przyrostem wiem że nie da sie go obliczyć, ale chodziło mi o to abyście napisali jak u was zmienia sie waga ciała po spożyciu takiej ilości odżywki białkowej. To oczywiste iż każdy organizm inaczej reaguje, różna genetyka, ale mimo to jestem ciekaw postępów na odżywce białkowej.

...raczej powiedzłbym, że wbraw praom logiki jest brak jak najwiekszej dostępnej wiedzy na dany temat- sp80 bowiem wcale nie jest tozsama z ostrowią/wpc/ i to pod kilkoma wzglegami.

Nie zaprzeczam, nie posiadam obszernej wiedzy o dietetyce. Ale nie przeszkadza mi to w osiąganiu postępów, powiem że osiągam je dosyć łatwo, być może dlatego, że lubię to co robię. Główny składnik podanych odżywek jest ten sam białko serwatkowe, różnice dotyczą głównie ilości tłuszczu, nie mam tendencji do tycia a wiec nie powinno mi to przeszkadzać, sądzę że WPC 80 bedzie dobrym uzupełnieniem braków w diecie. Mam jeszcze jedno pytanko do znawców, czy WPC80 jest dobrym białeczkiem na stosowanie przed snem??