...
Meril
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
261
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
1g/k.m.c.
przed i po treningu
przed i po treningu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
261
...
Elo_Anczej
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
1g ?? 
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
0,1g mialo byc 
...
maly mis84
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2992
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41803
zapewne mialo byc 1g na 10 kg wagi ciala - tak podaje trec i hi-tec
...
hipek19
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
948
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18944
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
261
a czy jest sens brac BCAA rano po przebudzeniu?
ak pisze na puszce Olimpa
ak pisze na puszce Olimpa
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie mialo byc 1g/10 kg masy ciala 
wazysz 37,5 kg
wazysz 37,5 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
261
Więc skoro ważę prawie 80 kg, to będę brał:
-4 caps 20 min przed treningiem
-4 caps po treningu
wyliczyłem, że w 4 kapsółkach jest dokładnie 4,4g BCAA (samego białka), więc takie dawkowanie jest chyba OK, prawda?
a co z braniem BCAA z rana po przebudzeniu? Wyczytałem, że niektórzy polecają...
-4 caps 20 min przed treningiem
-4 caps po treningu
wyliczyłem, że w 4 kapsółkach jest dokładnie 4,4g BCAA (samego białka), więc takie dawkowanie jest chyba OK, prawda?
a co z braniem BCAA z rana po przebudzeniu? Wyczytałem, że niektórzy polecają...
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2992
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41803
jesli to redukcja(ostra redukcja) to cala dawka (8) przed silownia - by maksymalnie zabezpieczyc miesnie..
a jesli nie redukcja to od biedy mozesz dac 2x po 4 (przed i po)
a jesli nie redukcja to od biedy mozesz dac 2x po 4 (przed i po)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
