Takie cos dziala szczegolnie na ludzi z tendencjami do przyrostow jak ja to nazywam "wymuszonymi miesniowo", a ja np naleze BARDZIEJ do "wymuszonych nerwowo"... Wlasciwie to kazdy jest mieszancem. Odpowiednio laczac mozna pobudzic "obie strony mocy". Tak wlasnie zrobilem w powyzszym planie.
podzial jest analogiczny do ekto-endo i mezo-endo oraz faz przejsciowych.
Takie tam moje teorie...
Jesli wiec kwalifikujesz sie BARDZIEJ do tych pierwszych to zadziala dobrze. Nadal jednak dowal jakis ruch wielostawowy na koniec-lepiej wiecej niz mniej sygnalow.
Pozdro!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!