Gryciuk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7177

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko G

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Rumia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2007 (02:39)

Data rejestracji 19.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan panowie jak rozpisac trening na mase 4 razy w tygodniu w poniedziealem chce sprobowac cwiczyk klate z bickiem poniedzialek klata-bic wtorek nogi-lydki-przedramiona czwartek plecy-tric piatek-barki	5	2006-12-11 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Czemu masa nie idzie???? czesc podaje wam swoja diete do sprawdzenia.stosuje ja od 3 tygodni i masa stoi nic niechce isc najpierw jadlem 4000kcal a teraz prubuje ponad 5000.moja waga 80kg wzrost 197cm chleb żytni pełnoziarnisty-200g mleko zaw. 3,2% tłuszczu-200g jaja	11	2006-11-15 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trening klaty czesc cwicze klate takim treningiem rozgrzewka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15 rozciąganie: skręty tułowia z pięścią na ścianie 5 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [2] 12 10 8 6 2. wyciskanie sztangi w	5	2006-11-12 13:26
Pytania do obsługi sklepu	Zamowienie	3	2006-10-11 16:25
Pytania do obsługi sklepu	Scitek ATTACK 320g	1	2006-09-30 19:50
Odżywki i suplementy	Scitek ATTACK 320g czesc czy dostane takie cos w sklepie sfd bo jakos nie moge znalezc scitek attack 320g	2	2006-10-01 01:19
Odżywki i suplementy	Cykl czesc mam pytanko posiadam 2 male puchy cp i 500g kreatyny olimpa i nie wiem czy najpierw zrobic cykla z samej kretki a nastepnie z cp.jak myslicie czy moze to pomieszac?	16	2006-09-16 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WPC V MAS XXL	2007-01-06 00:16
Doping	jak mam zaczac na nowo..cykl	2007-01-03 16:47
Doping	jak mam zaczac na nowo..cykl	2007-01-03 15:55
Odżywki i suplementy	chce kupic odzywke	2007-01-02 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z tym mlekiem?	2007-01-02 17:51
Trening dla zaawansowanych	Nieproporcjonalna klata :/	2007-01-02 17:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie nitrobolonu 2. Jak to w końcu?	2007-01-02 14:46
Odżywki i suplementy	Nitro2	2007-01-02 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza czy carbo?	2007-01-02 00:54
Odżywki i suplementy	Nitro2	2007-01-01 22:03
Odżywki i suplementy	Nitro2	2007-01-01 21:26
Doping	I już wiem dlaczego niektórzy goście biora winstrol.	2006-12-31 15:10
Doping	Metenabol Ile ??	2006-12-31 15:07
Trening dla zaawansowanych	klatka+barki, można?	2006-12-30 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Krew wieprzowa	2006-12-30 19:05
Odżywki i suplementy	Dylemat co lepsze na mase...	2006-12-29 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic??	2006-12-29 13:29
Doping	1 cykl do oceny	2006-12-28 16:13
Doping	1 cykl do oceny	2006-12-28 16:12
Odżywki i suplementy	Co polecacie?	2006-12-28 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problem :( :( :(	2006-12-28 15:11
Trening dla zaawansowanych	Moj trening.	2006-12-27 16:55
Trening dla zaawansowanych	Moj trening.	2006-12-27 15:56
Odżywki i suplementy	Brac białko w tym momencie ?	2006-12-25 00:15
Odżywki i suplementy	waga 61 kg wzrost 178	2006-12-21 22:39
Odżywki i suplementy	1 kreatyna, sogi!!	2006-12-18 17:42
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna najlepsza?	2006-12-18 17:36
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - poczatkujacy - Do oceny	2006-12-17 21:32
Odżywki i suplementy	mass xxl + nitrobolon II	2006-12-17 01:51
Odżywki i suplementy	Jaka przerwa między cyklami kreatyny ?	2006-12-16 12:10