Doradzcie mi, jak zrobic mase

chcialbym do stycznia przybrac tak z 10 kilo, czy jest to mozliwe, waze teraz 70kg i mam 182cm wzrostu, teraz kupilem sobie hmb hiteca i kreatyne+glukoza, ale po tym raczej duzo nieprzytyje. co radzilisccie by mi kupic ??

trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

przedewszystkim dobra dieta!!!
zajrzyj do działu ODŻYWIANIE tam jest post "Robimy mase" , masz lynka zebys byl szybciej
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

hmmmm no jak ci bardzo zalezy na masie to dobra dieta + jakis gajner

a tak na marginesie to wypełnij profil

Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...

a jaki jest dobry gainer??

trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

z gainerow to np super mass pq hi teca.

voytas

a co sadzicie o tym bialku z ovopolu??

trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

Z gainerów najlepszy jest mass gain (megabol) - bardzo tani i bardzo dobry, ale w smaku h****y

super mass hiteca - przeciętny , bardzo drogi ale chyba najlepszy w smaku, zwłaszcza bananowy i choco

białko z ovopolu - bardzo dobre w działaniu , tanie , ale musisz zamówi
co najmiej 10 kg , chyba że od hossego

DJbit biorąc pod uwage wskaźnik cena/jakość białko bardzo dobre. Jeśli nie masz kasy na drogie białka a oczekujesz przyzwoitych efektów to zapraszam

Pozdrawiam;
Hosse

Hosse, a wa jakiej cenie jest te bialko u ciebie??, (sory ze tak odpisuje co 10 godzin ale niekiedy mnie nie ma w domu, albo bracik siedzi na kompie)

trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

PATRIOT POL MA RACJE MEGABOL DOBRY TYLKO TEN SMAK .MOZE DO NICH NAPISAC BO CHAWTALEM PO NIM I MASA POSZLA SIE ***AC)))a tak pozatym szczerze dalo troche masy ej a tak wogule to oco chodzi z tymi SOGAMI nikt mi nie daje a poco one sa a doradzam chyba ok

DJbit odbierz poczte info wysłalem na @

Pozdrawiam
Hosse

Ja polecam Gainer MEGA MASS 4000 Weidera 7kg
bardzo ekonomiczny stosunek do ceny a przy tym bardzo dobry wartościowo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FINS1