esp3ranza

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

632

przeczytanych postów

7912

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2020 (13:51)

Data rejestracji 13.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co z alkoholem??? przypuszczam ze ten temat byl juz poruszany jednak nie mam za bardzo czasu zeby szukac go wsrod tak duzej liczby postow. czy biorac kreatyne badz inne odzywki mozna pic alkohl? czy moskutki moga byc powazne? wiem ze pijac alkohol wprowadzamy do	22	2002-08-17 19:19
Targowisko	Nowe alufelgi ATS, modele: Planet, Aquila, Comet, Sirius do sprzedania felgi firmy ats , dostępne modele: planet, comet, sirius, aquila, rozmiary 15-20''. jak ktoś jest zainteresowany to cennik można pobrać z http://piroman.w.interia.pl/felgi/cennik-ats.doc	2	2005-02-14 23:39
Trening dla zaawansowanych	zmiana treningu najwyższa pora zmienić trening od dłuższego czasu jechałem na takim: pponiedziałek: -klata (wyciskanie na skosie , na płaskiej , rozpietki ) - triceps (francuzkie wyciskanie , wyciskanie hantli	1	2004-09-13 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	jaka guma na tłuszczach teamat może wydac się głupi, a może i nie ale jaką gumę polecacie na diecie tłuszczowej? wiem że najlepiej to taką bez cukru, ale jak wiadomo na tłuszcach dość czesto smierdzi z gęby <img	8	2004-05-25 23:44
Targowisko	Kupie THERMAL PRO jak w temacie kupię thermal pro za niewygórowaną cenę	3	2004-05-14 00:34
Odżywki i suplementy	super właściwości kakao...??? witam wczoraj o 21 w wiadomościach radia zet mówili , że (nie pamietam dobrze ale chyba) w szwajcarii przeprowadzili badania wśród osób cwiczących na siłowni... i co???... i wyszło im że ludzie którzy po	45	2003-06-08 16:08
Odżywki i suplementy	co mam wybrac? chcialbym sie pozbyc niepotrzebnego tluszczyku. ponizej sa firmy wraz z artykulami i cenami. pomozie mi co mam wybrac tak do 80zl, zeby byly dobre efekty i zebym kasy nie wydal w bloto. **universal fat burner - 100 tab - 52,00 **ultimate	33	2002-08-22 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Nowe alufelgi ATS, modele: Planet, Aquila, Comet, Sirius	2005-03-02 13:57
Odżywki i suplementy	fat burner + dieta na mase????	2004-09-13 11:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna 1000 Olimpu	2004-06-04 23:50
Odżywki i suplementy	Suplementy i alkohol	2004-06-04 23:43
Targowisko	Silnik i częsci do malucha - SPRZEDAM - KRAKÓW !!!	2004-06-02 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	jaka guma na tłuszczach	2004-05-30 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	jaka guma na tłuszczach	2004-05-26 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	jaka guma na tłuszczach	2004-05-25 23:53
Targowisko	Kupie THERMAL PRO	2004-05-15 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA	2004-02-26 23:44
Odżywki i suplementy	srodek na wzrost	2004-01-06 23:37
Odżywki i suplementy	PYTANKO ???????????	2004-01-06 23:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna i co dalej????	2004-01-06 13:51
Odżywki i suplementy	za młody?	2004-01-06 00:02
Odżywki i suplementy	Ja tyje!!!!!!	2004-01-01 23:17
Odżywki i suplementy	BCAA + BIAŁKO SERWATKOWE	2004-01-01 23:06
Odżywki i suplementy	Kratyna a alkohol.	2004-01-01 15:37
Odżywki i suplementy	Kratyna a alkohol.	2003-12-30 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	SYLWEK ? :-)	2003-12-30 13:56
Odżywki i suplementy	kreatyna+vanadyl+protein 80	2003-12-23 17:25
Odżywki i suplementy	suple	2003-12-23 00:08
Odżywki i suplementy	Powroty	2003-12-22 23:05
Odżywki i suplementy	Ona chce przytyć	2003-12-22 22:55
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie??? Sogi daje:]	2003-12-22 13:28
Odżywki i suplementy	czy mi ktos odpowie wkoncu na pytanie	2003-12-22 13:06
Odżywki i suplementy	o kreatynie	2003-12-18 17:51
Odżywki i suplementy	o kreatynie	2003-12-18 17:41
Odżywki i suplementy	dieta ok, masta stoi. co robic?	2003-12-18 15:50
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje?	2003-12-15 11:52
Odżywki i suplementy	super właściwości kakao...???	2003-06-08 23:31