kiedy i po co aminokwasy

i chlopaka wystraszyles DUDEK :P:P

a i dobrze, niech się weźnie za ćwiczenia, a nie aminokwasy

najlepiej to zainwestuj w diete i do tego trening.
Daj sobie spokoj z aminokwasami,klepiej kup bialko jako uzupelnienie diety.Za te 49 zlotych kupisz sobie bialko ostrowii jak juz koniecznie chcesz cos kupic,ono samo w sobie ma duzo aminokwasow.
A nalepiej to kup za ta kase cyc kurczaka i worek ryzu

Dobry Trening Nidgy nie jest zly:)

chlopaki a jak sie cwiczy 2 razy dziennie to nie za bardzo sie przemecza miesnie?? zastanawia mnie to:)

nie wystraszyłem się , już jestem. Cwiczyłem rok , rok miałem przerwę z powodu kontuzji i po prostu chcę wspomóc dietę i ćwiczenia. chcę wiedzieć czy warto zakupić te aminokwasy whey amino

aminokwasy są bardzo dobre z pożywienia i z odżywki organizm musi wyselekcjonować poszczególne aminki a w gotowym preparacie ma już gotowy budulec dla tkanki mięśniowej,bardzo szybko wchłanialne są i organizm nie musi ich już rozkładać nie ma nic lepszego po treningu zaraz jak amino i carbo dla odnowy

ja bym wogóle nie kupował aminokwasów tylko białko. białko składa sie z aminokwasów

ale na siłce 2 razy, czy raz siłka a drugi np sporty walki etc???

ps
zamiast aminków białko

nie znam się na odżywkach. po co właściwie te carbo po treningu. czy jak będę brał olimp gain bolic to potrzebuję carbo