Moj najlepszy cykl jak do tej pory...

Zaczne od tego ze dane sa w profilu a moze juz kilka osob mnie kojarzy np. z testu jaki przeprowadzalem na siłe klaty(co prawda nie poszlo tak jak chcialem ale mniejsza o to )

Teraz planuje na poczatek albo polowe lutego cykl na ktory pojdzie dosc sporo kasy odzywy juz zamowione sa w drodze

PEWNIE BEDE PROWADZIL MOJA RELACJE W DZIALE TESTY

A wiec teraz opisze moj cykl i bardzo mile widziane sugestie i porady co do konkretnych kwesti


Moj cykl planuje na 60 dni
A bedzie sie on składał z nastepujacych supli:

2 puchy XPanda (2 x 925g)
HMB 180 caps (mega capsy)
Thermo Speed Exstreme 120 caps
L-Karnityna 120 caps
Tauryna 60 caps
do tego jako uzupełnienie diety (odzywka białkowa, carbo, omega3, witaminy one a day)




DAWKOWANIE:

XPAND - DT 2 razy dziennie rano nadczo i przed treningiem
DNT 2 razy dziennie rano nadczo i popoludniu w czasie treningu

HMB - DT i DNT 3 razy dziennie rano popoludniu i przed snem (w sumie 3 g dziennie)

THERMO SPEED EXTREME - DT i DNT 2 razy dziennie po 1 caps przed sniadaniem i przed obiadem

L-KARNITYNA - 2 capsy (w sumie 1200mg) przed treningiem a w DNT przed aerobami

TAURYNA - po 1 caps po trenigu silowym lub aerobowym

OMEGA3 WITAMINY - po sniadaniu

CARBO - po treningu

ODZYWKA BIAŁKOWA - jako uzupelnienie zazwyczaj w godzinach wieczornych lub przed snem




Wiec tak chce to rozplanowac co o tym myslicie moze jakies sugestie lub czegos brakuje

Dodam ze co do diety to nie ma o czym pisac bo wiem o co chodzi ze tak powiem jestem w temacie pierwsze 2 lata trenigu jechalem wlasnie na samej diecie na ktorej zrobilem jakies 12 kg masy calkiem dobrej jakosciowo wiec tutaj raczej z dieta tez nie bede mial problemu bedzie ulozona na 100% i dopieta na ostatni guzik w koncu bez diety nie warto sie meczyc

Ale sie rozpisalem

Czekam na opinie i sugestie co poprawic i co zmienic cenne rady bardzo mile widziane



Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2006-12-31 11:27:17

Ciekawe zestawienie supli. Bede sledzil

co do dawkowanie TSE nie mam wiedzy, ale czy tego przed treningiem się nie powinno brać przypadkiem?

L-karnityna w dawce 1200mg nie przyneisie efektu. moim zdaniem powinna to być dawka 2 razy większa. Jeśli nie kupiłeś L-ki jeszcze to polecam Vitalmaxa w płynie, za 60pln masz 60g karnityny.

pozostałe suple dawkowanie w porządku. Trzymaj dietę i porządnie trenuj, nie zapominając o regeneracji i będzie git.

Tauryna i karnityna nie potrzebne imo
Bo po co ci tauryna? do transportu? XP tego nie potrzebuje, a antykatabolik z tauryny marny
karnityna cos daje dopiero w duzych dawkach, Tse starczy, albo nie kupuj karnityny, tylko jakis lepszy spalacz

Tauryna to mi zostalo z poprzedniego cyklu wiec wykorzystam a karnitynki nigdy nie bralem jak zreszta zadnego spalacza a slyszalem ze jak na poczatek to po karnitynie przed treningiem ladne pobudzenie jest wiec wyprobuje wiem ze slaby spalacz ale skoro juz go mam a dostalem w prezencie to wykorzystam jako taki dodatek do TSE

to większe dawki tej karnitynki.

ja zrobiłęm podobny cykl, tylko miałem słabszy stack i połaczyłem go z KA, efekty były bardzo dobre.
Bede sledził temat,bo podobają mi się takie połączenia.

pozdro.

wedlug mnie tauryna nie ejst takim zlym antykatabolikiem
TSE bierz po siadnaiu ,przed treningiem
ziwiweksz porcjue tauryny do 2x po 2 kasy
hmb z rana po trenigu ,przed snem

Zmieniony przez - hator w dniu 2006-12-31 12:15:56

hator: czemu TSE po sniadaniu i przed treningiem skoro na opakowaniu pisze zeby przyjmowac przed sniadaniem i przed obiadem ??

Ja przed treningiem bede zarzucal karnitynke

TSE nie bralem ale kilka spaczy juz na sobie wyprobowlem
jesli wezmiesz przed treningiem to cie troche pobudzi
ale w ostatecznosci mzoe byc tam jak ty chesz to brac

na początku najlepiej byłoby zjeśc tą karnitynę, a póżiej wejśc dopiro na tse, będziesz miał przynajmniej zwiększaną energie przez cały cykl. i tauryne weź razem w porcji z tse będziesz miał niezłego kopa + porcja xpanda i latasz. ale tak jak mówie przez pierwsze tygodnie karnityna + xpand, później tauryna + tse + xpand.
jeśli masz dużo tej tauryne to dołuż ją terz po treningu. acha xpand (2 puchy) starcza na 50 dni a nie na 60. jakbyś jeszce miał kase to dokup małego cell i przez pierwsze 10 dni wystartuj z tym 2 porcje dziennie. od 11 dnia wejdż na xpandy 2 porcje dziennie, i jedną porcję cell pumpa bierz zawsze po treningu z tauryną.