Cele na rok 2007

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7412

Wpisujcie jakie macie cele na rok 2007. Ja osobiście planuje prprawic wynik w 3boju i wyciskaniu na barki bez zbytnie zmiany wagi moze nawet troche zgubic ale i tak nie mam zbyt wiele tłuszczyku

Pozdrawiam!
BonczasPRO

Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yaru89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 273 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

ciezko trenowac KB ( juz trenuje od 15.01 wiecej niz normalnie :+] )
wyciskac koło 100kg przy wadze góra 69kg ! :+)

...

Amadi-55

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1001 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11914

Wymiary i wyniki teraz:
181 cm
68 kg
Bic: 30cm
Wyciskanie ok. 45-50 kg

Wymiary i wyniki za rok:
181cm (a co mi tam D:)
minimum 75 kg
Bic: min 35
Wyciskanie: min. 75

I trenuje w dodatku Parkour więc też chciałbym coś fajnego móc pokazać :D

http://auto-bloger.pl

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

dostac sie na prawo na US!

www.euro2008.blox.pl

...

BonczasPRO

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7412

Zapomnialem dodac jeszcze ze chcialbym sie podciągnąc na jednej ręce z swobodnego zwisu i mysle ze sie uda bo juz niewiele brakuje

Sie skacze sie pływa ciałko też sie zaj**iste ma, bajerka jest. No pain, No gain. Go out here and start train.

...

Gr.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 269 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2647

Wyciskanie na klate zwiększyć o 20 kg, może więcej jak się uda :)
Poprawić wygląd i zacząć rzeźbienie :)

I wogole jakies sukcesy odnieść gdzie sie tylko da :)

Zobacz i oceń moją siłownię - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_v2.0-t427777.html

...

Sandwich16

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1840 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73449

w rok juz mozna "cos" zrobic, ja chce aby przyszly rok byl rownie udany jak poprzedni jesli chodzi o przyrosty i sile ... Na ten nie moge narzekac gdyz >15 kg w gore jesli chodzi o mase i >20 kg w gore jesli chodzi o sile.

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47328

dojsc do 100 na klate
zejsc ponizej 80 w pasie

dojsc do 38 w bicu

--==GAINER TEAM==--

...

serekkox

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1741 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57710

Proste. Poprawic forme zyciowa chodz daleko mi do niej brakuje.

We ride together We die together. Bad Boys for life

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

Cele na rok 2007:
-zdać do następnej klasy
-zrobić prawko
-redukcja
-wyciskanie 130-140kg
-martwy ciąg 210-220kg
-przysiad 180kg ( o ile wylecze kolano)
-zero kontuzji

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...