Moj trening.

jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny

ku**a napisalem zebyscie mi dali jakas stronke z treningiem na mase!!

Rozumiem, patrząc na Twój profil:

L. wysłanych artykułów 6
L. przecz. artykułów 0

że szukanie boli ?
Cóż... pech...
Ale wiesz, ogólnie to popieram kolegę o nicku skiera91
"jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny"

Powodzenia w spalaniu mięsni, tak Tobie, jak i koledze :)

Pochwal sie efektami za jakieś pół roku :)

Przy okazji - ile macie lat? 14? Mniej?

A jak ktos ci nie poda stronki na plan na masę to co?????Na******lisz komuś?I bez qrwa,bo gdybs ladnie poprosil,to moze ktos by ci napisał.

Tutaj ci nikt nic gotowego nieda trzeba sie troche wysilic i poczytac i ulozyc plan a my go wtedy poprawimy

jest taka opcja w prawym rogu szukaj... jest cos takiego jak google.pl moze byc i nawet com jak kto woli szukanie nie boli pamietaj ze ten plan jest na spalenie miesni a nie ich wzrost tak samo ten plan nie jest na sile na sile cwiczy sie inaczej

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

"tak ******licie.widze ze na tym forum nic sie nie da dowiedziec."

Jesli bys mial kopac lopata po lesie, w poszukiwaniu informacji na temat treningu, to rozumiem ze by sie nie chcialo.

Ale skoro masz poswiecic troche czasu na klikanie i czytanie, to ja nie rozumiem.

Stronka z treningiem na mase:
https://www.sfd.pl/search.asp