16 lat i kreatyna.

I jeśli już to jak dawkować ? Przed treningiem ? Z białkiem ? :) Chociaż nie jestem do niej zabardzo przekonany ..

Pozdrawiam,
Xpufcio

Oni wiedza lepiej odemnie . Tzn nie brac .

Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

Z tą sraczką to przecież żart - na mnie kreatyna działa słabiej niż na innych, ale nie spotkałem osoby na którą by wogóle nie działała. A tak jak napisał rozsądny przedmówca - nie bierz masz na to czas - białko wystarczy, bierzecie się za kreatynę myśląc, że jak zczniecie naniej lecieć to przy 18 to w łapie będzie 50cm - a tylko rujnujecie sobie organizmy - ja zacząłem trenować przed dwudziestką przedtem był kickboxing i takie inne, a na swoje 48 cm pracowałem prawie 8 lat - poczekajcie na wszystko przydzie czas

lucek

Dzięki. Chce ktoś kupić 500 g kreatyny HiTec`a Creatine Powder ?;)

Pozdrawiam,
Xpufcio

Ja dam cie zanial cale 2zł Pamietaj robie to tylko dla twojego zdrowia no n iech bedzie koszty przesylki tez pokryje

Tez mam 16 lat i brałem kreatyne i zamiezam brac nic po tym suplemencie mi nie jest b zadowolony z miesni i masy wiec polecam ps jedz tyle ile zdołasz :)

PoZdRoFfka
ToMi

Powtarzam jeszcze raz problemy z nerkami spowodowane braniem kreatyny w tak młodym wieku mogą się pojawić po kilku latach, zresztą róbta co chceta - strzelcie se omkę i metkę od razu po co się z kreatyną męczyć. Sorry ale się wkurzyłem bo po co się początkujący pytają skoro konkluzja jest taka, że i tak zrobią jak chcą

lucek

I tu się mylisz .. Ja doszedłem do wniosku, że jeszcze troche poczekam z kreatyna. Dziękuje za pomoc.

Pozdrawiam,
Xpufcio

I to świadczy, że jesteś młodym inteligentnym człowiekiem

lucek

ja ci nieradze tez zaczolem tak wczesnie i nic tera mam 178wzrostu przy wadze 73kg i biore (mam 17lat)biore ja lecz nietylko z bialkiem proponuje ci
7kg gajnera weidera+bialeczko+amino ultimata nutrition+kreatyna 300gr tez ultimata
wtedy bedzie dobrze bo tak sama kreatyna i bialko ci nic nieda

WYdawaj kase na mase ale z GLOWA!ok a wy specjalisci jak myslicie?????