czy jest ktos taki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szudobaj17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1183

Siema!
MAm takie pytanie ile braliscie na klate jak zaczynaliscie cwiczyc ? pytam bo ja bralem 30 kg

ale chudy bardzo jestem i cwicze miesiac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.kola

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12266

niewiele wiecej bo 40 pozdrawiam ! Z tego co pamietam w okolo 1,5 miesiaca zrobile z 10 kg do przodu ...

...

L_I_S_E_K_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47328

jak zaczynałem to 33, a wcale chudy nie byłem (68kg) słabą siłe w wyciskaniu miałem, i ciągle mam

--==GAINER TEAM==--

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 173963

48kg

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

82,5 kg, a po miesiącu 90, a potem to już siła mi nie chciała iść i na 100kg czekałem pół roku. Teraz cisne 108kg a za miesiąc stuknie mi rok stażu.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

byly juz takie tematy

ale poki co zostawiam

wycisk ok 55kg jednak waga ok 90kg

i bf ponad 30

trening -> ból -> rozwój

...

Cadaver2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4925

ja 35kg , po miesiacu skoczylo do 50 ;)

przy masie 55kg

DUDEK DANCE RULEZ!!!

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

Koleś z którym poszedłem pierwszy raz na siłke cisnął wtedy 28kg, po miesiącu ciskał 38kg, ale zdołował się strasznie i przestał chodzić. Stwierdził, że nie widzi różnicy i zmarnował miesiąc na głupie treningi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

18kg

Zmieniony przez - selgar w dniu 2006-12-17 22:33:29

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

O kurde ale progres zrobiłeś :/

...

matrix1617

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 656 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8427

wyciskałem 39 kg przy mojej wadze 43 kg
To chyba dobrze było

http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce

http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727 <--- coś innego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Laweczki, ktora lepsza 1 czy 2? HELP!

Następny temat

silownia i 162 cm wzrostu :)

Polecane artykuły

czy jest ktos taki

Po siłowni, o siłowni

Laweczki, ktora lepsza 1 czy 2? HELP!

silownia i 162 cm wzrostu :)

Katering dietetyczny - prosto i wygodnie. Czy jednak dobrze jakościowo?

Powrót do formy po wakacjach, jak zacząć?

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Melatonina - sposób na bezsenność