SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

czy jest ktos taki

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9000

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Szudobaj17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1183
Siema!
MAm takie pytanie ile braliscie na klate jak zaczynaliscie cwiczyc ? pytam bo ja bralem 30 kg ale chudy bardzo jestem i cwicze miesiac
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
.kola
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12266
niewiele wiecej bo 40 pozdrawiam ! Z tego co pamietam w okolo 1,5 miesiaca zrobile z 10 kg do przodu ...
...
Napisał(a)
L_I_S_E_K_
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47328
jak zaczynałem to 33, a wcale chudy nie byłem (68kg) słabą siłe w wyciskaniu miałem, i ciągle mam

--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
susik_89
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963
48kg

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...
Napisał(a)
-Mival-
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22004
82,5 kg, a po miesiącu 90, a potem to już siła mi nie chciała iść i na 100kg czekałem pół roku. Teraz cisne 108kg a za miesiąc stuknie mi rok stażu.
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307
byly juz takie tematy ale poki co zostawiam

wycisk ok 55kg jednak waga ok 90kg i bf ponad 30

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Cadaver2
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 203 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4925
ja 35kg , po miesiacu skoczylo do 50 ;)

przy masie 55kg

DUDEK DANCE RULEZ!!!

...
Napisał(a)
-Mival-
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22004
Koleś z którym poszedłem pierwszy raz na siłke cisnął wtedy 28kg, po miesiącu ciskał 38kg, ale zdołował się strasznie i przestał chodzić. Stwierdził, że nie widzi różnicy i zmarnował miesiąc na głupie treningi
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
18kg

Zmieniony przez - selgar w dniu 2006-12-17 22:33:29
...
Napisał(a)
-Mival-
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22004
O kurde ale progres zrobiłeś :/
...
Napisał(a)
matrix1617
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 656 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8427
wyciskałem 39 kg przy mojej wadze 43 kg
To chyba dobrze było

http://www.pajacyk.pl/ <-- pajacyk
http://www.polskieserce.pl/ <-- polskie sztuczne serce

http://s14.bitefight.pl/c.php?uid=20727  <--- coś innego

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Laweczki, ktora lepsza 1 czy 2? HELP!

Następny temat

silownia i 162 cm wzrostu :)

electro
Polecane artykuły
Dlaczego jestem ciągle zmęczony? Przyczyny przewlekłego zmęczenia

Dlaczego jestem ciągle zmęczony? Przyczyny przewlekłego zmęczenia
8 natychmiastowych korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń

8 natychmiastowych korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń
Jak nie marnować swojego czasu na siłowni?

Jak nie marnować swojego czasu na siłowni?
5 mitów i faktów na temat pocenia się

5 mitów i faktów na temat pocenia się

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany