MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19

Chetnie bym zalozyl wiecej na szrugsy ale bylem po 8 seriach Martwego Ciagu i fajne zakwasy na calych plecach dzisiaj jeszce jakies 55 dni i kolejny cykl

Nie wykręcaj się martwym.
Ja miałem, oprócz całych pleców, dodatkowo na kapturach po środowym treningu.
Git w*****.

Dzięki za wyróżnienie mnie w poście na poprzedniej stronie.
Dawaj podsumowanie i foty.
Pozdr.

8 serii?
ja martwego robię 3
starczy.
zdr.

Oldschoolowo miętki.

gugcio mozna jeszcze raz przepis na pizze bo tamten nie dziala:> pozdro za***ista sylwetka

Przepis:
http://img147.imageshack.us/img147/8962/przepisnapizze86b4a3a4jxq6.jpg

Pozdr.

Saib jaki Ty kochany

Czekamy na podsumowanko z niecierpliwością

dzieki soga juz dalem wczesniej

17.12.2006 PODSUMOWANIE

WSPOMAGANIE:

Cold Fusion Explosion LEGAL GEAR - 800gr
Revenge V2 REVOLUTINS - 240gr
Carbo Energy Power ACTIVITA - ~2000gr
100%whey protein SPORTS ONE - ~1500gr
Whey supreme Ultimate Nutritrion - 2270gr
Super omega 3 TREC - 120kapsow

OMNIE:

Waga 96kg - 100,1kg + 4,1kg

Obw pasa - 89cm - 92cm + 3cm
obw klaty - 116cm - 118cm + 2cm
Obw barkow - 131cm - 134cm + 3cm

Biceps - 43cm - 44cm + 1cm
przedramie - 33,5cm - 34 cm + 1cm
udo - 64cm - 68cm + 4cm
lydka - 41,5cm 41, 7 + 0.2cm


KOMENTARZ SUPLEMENTOW:

Cold Fusion Explosion - Super Sprawa.Jak narazie najlepszy NO booster jaki wcinalem.pobudzenie i chec do treningu rosna do 30 min po zazyciu. W porcjach 40gr do 50 czulem sie jak na jakims speedzie nie wiedzialem co z soba zrobic tanczylem spiewalem zanim wyszlem na silke tyle energi mialem w sobiePompa piekna przez co jakies roztepy doszly ile nie wem nie licze. Smak taki sobie aczkolwiek idzie sie przyzwyczaic.Rozpuszczalnosc w 90%.

10/10 punktow bo poprostu wywiazal sie w 100% z powierzonego mu zadania.


Revenge V2 - tu bedzie mi cokolwiek ciezko napisac gdyz jest to czysta kreta bez dodatkow.ale przypiuje mu wzrost sily jak i rwoniez te pare kg na wadze Tu nie polecam lykac bezposrednio z lyzeczki czy tez pic z woda.KWasno slony wyrazisty smak.mieszalem z carbo.rozpuszczalnosc w 100%.

tu ciezko bedzi wystawic ocene punktowa.ale jako suplementacja potreningowa polecam szczerze.


100% Whey Protein - Smak cappucino na pocztaku porazka ale po ok polowie smakowal dobrze z tym ze bardzo slodki mimo to ze mieszalem 40gr z 600ml wody.Rozpuszczalnosc 90% gdyz czesto przyklejal sie do scianek shakera.

7/10 oceniajac smak i rozpuszzalnosc.

Whey Supreme - Czekolada z woda bardzo pyszna.rozpuszczalnosc 100% mimo iz zawiera tylko 65% bialka to mozna go poelcic bo cenowo az tak strasznie nie jest.

10/10 oceniajac smak i rozpszczalnosc.


Carbo Energy Power - smak cytrynowy.Smakowalo lepiej niz cytryna olimpa choc Pomarancza ktora mialem wczesniej smakowala duzo lepiej.

8/10 oceniajac smak i rozpszczalnosc.


Super Omega 3 - tu chyba nie musze komentowac


WYNIKI SILOWE:

Wycisk barki na smithcie do brody 75kg x 6(pierwszy trening) 100kg x 5 ostatni.

Pelne siady 100kg x 6 na ost treningu 140kg x 6

Wioslowanie Hantla 40kg x 6 po 55kg x 6

Plaska sztanga 95kg x 5 (2 z pomoca) po 100kg x 4 sam

MC nie ma bo ost 2 treningi jade planem wodyna i nie testowalem maxow.


OGOLNY KOMENTARZ:
Test uwazam za bardzo udany choc z dieta bywalo roznie brak czasu ochoty i silnej woli z tad te 3cm w pasie.Obiecuje poprawe na nast cyklu NIESPODZIANCE ktory planowo startuje 05.02.2007 jak bedzie zdrowko siano i takie tam.

PODZIEKOWANIA:

Na poczatku Podziekuje wszystkim odwiedzajacym.

Szczegolen podziekowania Dla Macka "CzarnuchOK" za ogolna pomoc w zapleczu suplementacji .

Goroco dziekuje Dominikowi za zmusznaie mnie do wyciskow i ogolna pomoc w sprawie treningu.

Chaczykowi za przerobienie fot i zagrzewaniu do walki.

Saibowi za ciagle siedzenie mi na dupie i dodatkow porcje motywacji.

Bog zaplac!!!!

czas na fotki



EDIT:co za kompresja<haha>




Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-12-17 15:14:44

http://img156.imageshack.us/my.php?image=gugcio1jc2.jpg


http://img120.imageshack.us/my.php?image=gugcio4mr2.jpg


http://img99.imageshack.us/my.php?image=gugcio2pw0.jpg


http://img243.imageshack.us/my.php?image=gugcio3mu4.jpg 


Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-12-17 15:18:42