SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tcm activity

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1057

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14349
więc tak według tematu "dawkowanie różnych kreatyn" tcm powinno sie przyjmować TCM tak:

DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu

DNT:
4kaps na czczo

ja myslałem jedank zeby to zrobić tak:
na czczo 5kaps
po treningu 5kaps
DN
10kaps. na czczo czy lepjej by było w dN 5kapas na czczo i 5kaps w czasie treningowym
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14349
i jeszcze jedno czy dokupić do tego sobie dextroze czy poprostu sokiem winnogronowym popijać? z góry dzięki z odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95989
TCM bierz po dwie porcje 5 kaps. dziennie, a co do węgli, popijaj sobie czym chcesz, to i tak nic nie daje Może być dextroza/glukoza, carbo, sok winogronowy o ile taki masz, a nie napój w którym większość to cukier.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14349
w dzień nietreningowy tez? 2*5KAPS.??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21309
DT:
4kaps na czczo
3kaps przed treningiem
3kaps po treningu

DNT:
5kaps na czczo

ja tak jadlem i bylem zadowolony z efetow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14349
a jakie miałes postępy wagowe i siłowe i wymiarowe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21309
jadlem 3 tygodnie:
waga 3 kilo na+
sila w wyciskaniu z 90 na 105
z przysiadu 100 na 3 ruchy po kreatynie 100 na 7 powtorzen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 261 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14349
a jaki robiłeś odstęp miedzy jedzenei tcm na czczo i później jaki odstęp żeby zjeść 1 posiłek?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + węglowodany

Następny temat

MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19

WPC