...
Napisał(a)
od paru dni zaczolem ćwiczyć i chodzic na siłownie ale robie to bez jakiegos konkretnego systemu ... poprostu ćwicze wszystkie partie mięśni. Mam prośbe o ułożenie mi treningu (ilość serii i ciężar) ... Mam 16 lat (juz prawie 17 :D) waze 55kg i mam 170cm wzrostu (prosze o rozłożenie mi treningów na 4 dni :) ) z góry dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
szczerze mowiac nie ma tak latwo sam musisz cos ulozyc a inni ocenia. tak bylo w moim przypadku
...
Napisał(a)
Wodyn ma miękkie serce. Nie to co ja, gdybym mogl ;)
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Czytaj!
https://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Czytaj!
...
Napisał(a)
przejrzyj dokladnie atlas, poczytaj podwieszony temat Michaila o ukladaniu treningu i sam sobie uloz, w razie czego dasz do oceny
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
soo :/ chyba mówie że jestem nowy i zaczynam a treningi sie ustala pod daną osobę wiec nie sugerowalem się innymi postami (co nie znaczy że nie czytałem) ... ps dzieki za linka i osobą które staraja sie pomóc :)
...
Napisał(a)
Pomozesz sam sobie, jak bedziesz czytal posty podwieszone. Praktycznie kazde forum fukncjonuje w ten sposob.
Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-16 21:27:25
Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-16 21:27:25
Poprzedni temat
MASA,MASA pomocy
Następny temat
mam straszny problem i nie wiem co mam z nim zrobic:/
Polecane artykuły