co i jak jeść w pracy????

takie pytanie. chce w końcu sie dobrze odżywiać tzn zdrowo. zacząłem prace. od 8-16. co jeść i kiedy? no i jakieś takie przekąski które nie są zbyt tuczące? (praca przy kompie...:/ ) chodzi o to żeby było szybko i bez przygotowań zbędnych. dodam tylko że zacząłem chodzić na siłke więc cośtam z tych przekąsek sie spali :)
pozdro

a jest problem zebys zjadl gainera / serek wiejski / kanapki z wedlina tudzież kurczakiem ?

Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-12-14 17:28:10

dawidm - serei i chleb - loozik. ale ja sie tym nie najem, poki co pochlanaiam ogromne ilosci jedzenia. musiałbym zjeść jakieś 6razy po 6 kromek, plus 2-3 serki żeby sie najeść... :/
a gainer na co jest??

Dorzuc jeszcze banany ! Ja sie nimi dam rade zapchac

a więc tak gainer jest to odżywka węglodanowo-białkowa. uzupełniasz nim swoją diete. ułóż diete!

teodorek - a ile kolega wazy?? ułoz sobie diete i bedziesz wiedzial ile masz zjesc w pracy. jak masz troche czasu dzien wczesniej to ugotoj sobie piersi z kuraka+kasza/ryz + oliwa+warzywko i w pojemniek plastikowy i szama do pracy jak znalazl. zajmuje to jakies 20min.