Kasza jęczmienna?

Witam,
jestem na djecie już od dawna, ale przejadły mi sie płatki owsiane.
Czy mogę na śniadanie jest kaszę jęczmienna z mlekiem?
Nie wiem jak jest z wchłanialnością jej.

Jasne ze mzoesz dawac kasze jako zamiennik z platkami jezeli lubisz.Tylko pamietaj zeby bialko jeszce jakies dac

Co do węgli to co polecasz?

Jestem na cyklu mono wiec przed sniadaniem pije mono + dextroza wiec jest troche wegli

dekstroza się nie liczy

Chodzi ci o sniadanie czy ogolnie o zrodlo wegli?Masz duzy wybur:Platki owsiane.ryz paraboliczny/brazowy,kasza gryczana/jeczmienna/kus kus,makaron razowy lub z maki drum,.Wszyskto to mozesz dawac czasami na sniadanie jezlei nie wchodza ci platki owsiane to dodajesz do nichh suszone owoce.wiorki kokosowe,orzechy,lyzke kakao..Masz duzo mzoliwosci bylo duzo o tym na forum wystarzcy tylko poszukac.

Sory pomylilem sie bo myslalem o białku.

Dodam jeszcze na sniadanie jakies jajka :D

kasza ok

jajka moga byc,ale nawet tak smakowo to nie lepiej twarog?jakos po kaszy z mlekiem jajko mi sie nie widzi