NOWY...lepszy trening?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1704

Nowy temat Temat zamknięty

...

Grooby91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70

hehehe wydaje sie glupie pytanie ale jak zaczynalem tez mialem taki problem jak ty. np napoczttku sie robi 15 serii na klate(bo to duza partia) potem biceps np 10 serii a na koncu przedramie 6serii. nie robi sie na przemian i nie biega od sprzetu do sprzetu;) Pozdrawiam

Ból przemija- chwała jest wieczna

...

Maniac7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 551 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11097

hhe a ja mam wszystko pod reka i czesto wlasnie tak robilem, dzieki za pomoc

...

Grooby91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70

no to czym predzej to zmieniaj:p tez tak kiedys robilem...

Ból przemija- chwała jest wieczna

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

PON: bary, nogi

SR: klata, biceps triceps

PT; plecy, przedramiona, brzuch

https://www.sfd.pl/temat304252/

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-11 23:51:58

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat