Moim celem jest poprawa wydolnosci w treningu szybkosciowo - wytrzymalosciowym ukierunkowanym na sporty walki (aktualnie kickboxing).
Dlatego szukam supli ktore pomoga mi rozwinac moje fizyczne mozliwosci, oraz zapewnia efektywna regeneracje, wiec spece czekam na wasze propozycje.
Krotkie info:
25lat
192cm/80kg
Dieta:
bialko ok 2g b/kgmc, tluszcze(z przewaga zdrowych) w granicach 1,5-2g t/kgmc, wegle ok 6-8g ww/kgmc)
Posilkow przed/po treningowych nie bede pisac bo to nie ten dzial, ale sprawdzone i jest git;]
Aktualnie biore chyba z 3 tydzien TRI-CREATINE PRECISION oraz gainer REAL MASS 2700 + tauryna mega tabs (1-2 dziennie),no i witamy(mega-caps OLIMP).
To chyba na tyle, myslalem o jabłczanie cytruliny(np. AERO2), no ale sam niewiem, wiec moze wy cos doradzicie.
Budzet to ok 150zl/miesiac
A czy ty też efektywnie wykorzystujesz swoja dodatkową masę mięśniową?